 以指或掌、肘等着力于施术部位上，做单向直线推动，称推法，又名平推法。成人推法与小儿推法有所不同，后者除直线推动外，尚可做弧形推动。推法一般分为指推法和掌推法两种。
【动作要领】
1．指推法：以拇指端着力于施术部位或穴位上，余四指置于对侧或相应的位置以固定助力，腕关节略屈并偏向尺侧。拇指及腕臂部主动施力，向拇指端方向呈短距离单向直线推进。
指推法中，还可以拇指罗纹面偏桡侧缘为着力面，按上述要领向其食指方向推动，成人名为拇指平推法，与小儿推拿的直推法相似。其次，指推法还可食指、中指、无名指并拢，以其指端部及罗纹
面为着力面进行推法操作，称为三指推法。
2．掌推法：以掌根部着力于施术部位，腕关节背伸，肘关节伸直。以肩关节为支点，上臂部主动施力，通过前臂、腕关节，使掌根部向前做单向直线推进。推法中，亦常用肘关节的尺骨鹰嘴部为
着力面进行操作，为肘推法。肘推法须屈肘，以尺骨鹰嘴突起部着力于施术部位，另一侧手臂抬起，以掌部扶握屈肘侧拳顶以固定助力。其施动过程与掌推法相似，但其运动方向多是向后拉推，以
利于力的控制。
【要求及注意事项】
1．着力部要紧贴体表，推进的速度宜缓慢均匀，压力平稳适中，要单向直线推进。
2．不可推破皮肤。为防止推破皮肤，可使用冬青膏、滑石粉等介质，亦可用间歇操作的方法。
【作用】
用于外感发热，腹胀便秘，食积癃闭，高血压病，头痛失眠，腰腿痛，腰背筋膜炎，风湿痹痛，感觉迟钝等病症。
推法的通经活脉，荡涤积滞的作用较强。指推法接触面小，推动距离短，施力柔中含刚，易于查找和治疗小的病灶，故常用于足部、手部、项部和面部，亦可用于局部穴位；掌推法接触面大，推动
距离长，力量柔和而沉实，多用于背腰部、胸腹部及四肢部。至于肘推法，因施力刚猛．故一般只用于背部脊柱两侧及股后侧。
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