『养生保健』中国老话

 『养生保健』中国老话--保健篇摘录

夏不睡石，秋不睡板。 　　春不露脐，冬不蒙头。 　　白天多动，夜里少梦。 　　睡前洗脚，胜吃补药。 　　晚上开窗，一觉都香。 　　贪凉失盖，不病才怪。 　　早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。 　　夜里磨牙， 肚里虫爬。 　　一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 　　三天吃一只羊，不如洗脚再上床。 　　枕头不选对，越睡人越累。 　　先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 　　头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 　　睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。 　　睡觉不点灯，早起头不晕。 　　要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。