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学速读是在初中二年级的时候，六年以前，用的是加古德次的最早翻译过来的一本书《奇迹的超级速读法》—一九八几年的东东。当时学速读的人很少。这本书里面的训练方法没有七田真的什么看3D图像曼陀罗虚空求闻持法之类的东东，但我想既然是速读最后的结果应该都一样吧。 这本书的最后给了一个30或60天的训练教程，我是按照30天做的，因为我是年轻人嘛，书上说年轻人训练快些。第一天的时候要检查视力和读书速度。我略过了视力检查，而读书速度是每分钟750左右。之后开始是包括集中力训练和视幅扩大训练在内的基本训练。然后是为了停止音读的视知觉能力开发训练和脑机能的活性化训练。在过去15天后开始了正式的读书。记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发6 L. e' R+ {( k 现在说说我在训练中的一点体会：记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发! x" C) F8 F" f3 ^ 丹田呼吸很重要，但是要像书上说的那样呼吸一次用20秒的时间对初学者太困难了。不妨这样做：把呼吸尽量延长到不会觉得憋气的地步；注意一定要均匀，呼气的时间是吸气的2倍，耳朵不能听到呼吸的声音。这样渐渐地拉长呼吸不用几天就可以达到呼吸一次用20秒了。 集中力训练中固定点凝视法是最有效的，但也最累。在全部的训练课程结束以后也要常常做，有很大好处的。 停止音读并不是说大脑里也不发音，而是说身体不会产生读的动作。大脑里的发音不需要特意地阻止，当阅读速读变快的时候自然而然的大脑不再发音了。海马记忆培训|背单词|快速阅读|速读|思维导图|记忆方法|右脑开发7 Z9 v; B0 K+ q- _0 z! A. z 记忆力训练（最快的速度读文章然后写出来）不需要练到最后的……也不可能，因为这个过不到几天读一分钟够你写半个小时的。这可以用归纳中心思想或写思维导图的方法代替。 最重要的是阅读后一定要做笔记，写些mind map！！！！！！这是我的切身教训啊！我一开始不喜欢做笔记，因为当时速度慢，理解率很高，记得也牢，做不做笔记不会有多大差距。但到后来速度快了记得没那么牢了，看过的东西过不到一个月就会忘掉，可是一本书花5分钟做笔记却要十倍于读书的时间……不可能再有那个心情做笔记了。所以必须要在一开始养成习惯，这是最重要的。 中国记忆力训练网首页 . q0 @! q7 p( ?) R2 Q! h9 m: L; N 速读训练开始后很短的时间里，我的读书速度和理解率都涨得飞快。但过了几天后，突然间我的速度大幅度的增加而理解率下降了很多（还是比没学过速读的时候高）。我前几次的读书纪录是：中国记忆力训练网是国内记忆力训练的权威机构，是记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。 z m; t: W J" u4 h 速度（字/分） 理解率（理解率是做对书上所给题目的百分比）中国记忆力训练网首页 ; p( L% b: l- j: w 750 50%: {9 t: X- Q# s; D4 X, D4 B 950 90% 1250 100%记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发0 D& M+ U. v% f: q; i3 l3 J 1350 100%0 i& N: K' H# c0 W 3400 70% 5600 60% 之后放弃了正式的训练，也没有记录成绩。, B$ `3 \. w0 c5 @ 我正式的训练只坚持了20多天，之后因为实在忍受不住而放弃了。幸好那时已经养成速读的习惯，之后平常只要看书便是训练了（我相当喜欢看书）。( t) g2 ^- @7 ^1 V2 ]& w* I* Y- [ 速度突然增加后，有一天我发现在阅读中不能读音了，我读书的速度已经远远超过大脑想出字的读音的速度。所以我建议各位不需要把精力放在阻止大脑的音读上。 初二暑假，我天天泡在市图书馆里，看了几百本书。某一天，我感到周围天地似乎都静了下来，有一种奇妙的感觉，好像书页上的文字都已经知道了（不是说文字跳入脑海，而是说知道文字的感觉。我不知道各位有没有过这种感觉：说出一个事物，知道自己知道它，可是故意不把它想象出来，怡然自在。那时的感觉就与这个类似。），我还记得那本书是巴克莱的《花香满径》。从此我的速读到了每分钟10万的境界——没具体数过，记得当时看完基督山伯爵花了9分多一点的时间。 那之后，我的生活发生了很大的改变： 最大也最令我感激速读的是我的学习成绩突飞猛进。但和一般想的不同的是，影响最大的不是语文，政治，而是数学，物理这类科目。初二时我的数学成绩一直七八十分（150分满分）的不及格，甚至有一次主观题90分考了12分。而在初三的第一次月考我得了150分（全市只有2人满分，我是其中之一）。因为我做题时脑袋里立刻想出正确的解法，大概是因为看得多，不经意的将各种解法都记下了吧。物理也提高很大，而且不论多复杂的题（初中的题，再怎么难也不会难多少）我都可以很快的心算出来。不夸张地说对于数学和物理，速读可以使学习效率提高十倍甚至百倍！) U; C# Z# S3 r; H$ F 速读对语文的效果反而没那么大。和我懒也有关吧，语文我从初二的100多分提高到125分左右，和班上最好的学生有10分以上的差距。语文的背诵要求一字不差，这是速读没法办到的事情（当速读的速度越来越快，对细节的记忆会维持在一个较低的水平上，而且好像没办法提高，至少我没有办到）。而主观题拜多读书所赐，我和最好的学生的分数差不了多少。 速读对英语一点作用也没有。我在初三的大部分时间都放在英语上了，最后拿到了比及格多点的分数。不过我在初一初二时英语只要没选择题就是零分，所以也不知道速读对英语有没有帮助。只是想当然而的认为：不管读中文书有多快，我在读英语时还是每分钟几十词，所以应该是没有帮助啦。中国记忆力训练网首页 $ n! X& R" O7 R) Z7 U) w% C 第二个影响是我打cs的水平刚入门就直线上升。我是在高二的时候玩的cs，那时辽宁有个象浩方似的对战平台。我玩的时间很少，只有周六周日的下午会玩，但水平却比那些半职业的人还高。到后来变成每次建网都会有一堆人骂我作弊（可是我连有争议的那几个参数都关掉了）。 如果现在的我遇到那时的水平恐怕我也会说作弊呢^_^可那时我还嫌我的水平不够高，想练到1枪爆头的地步。 开局我狙中门如果敌人跑过去的话，我有90%的把握打死他。作匪的时候我可以在A小道上面的箱子后面直接透死A平台上蹲着的警察。如果不用消音不带耳机我的比数大约会3：1或4：1那样，如果认真打则是10倍以上。曾经在大众软件的服务器上1局杀死12个人，而且当我队只剩下我一个时敌人还有6个。中国记忆力训练网首页 w- [) v4 h, U9 g) ~9 P 嗯 后来快高三了，因为速读的一些副作用就努力的把速读的水平降下来。记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发( s& X/ J' R) Y5 q( i( H4 F 速读到看书变成一种感觉之后，基本每天晚上都睡不好。做梦好多，稀奇古怪的。而且常常能感觉到自己在做梦，然后就会醒过来。白天会很困，因为晚上都睡不好。基本上我在上初三以后每天都会睡3节课以上，没少挨批啊。 也是因为休息不好吧，得了脑鸣症。每天如果不九点睡觉的话脑袋里面就会嗡嗡响。中国记忆力训练网首页 7 ]+ |1 ]# R" z% F/ n: B" X' w# F4 Q$ k 对一字不差的背东西越来越感到困难了（这是最主要的）。因为已经习惯读大量的文字，所以再以朗读或抄写的速度来读会立刻走神。而且看书集中注意力很费劲，经常是看完一个公式要想很长时间才能反应过来。中国记忆力训练网首页 3 [2 ?5 t& b5 ` 而且因为能速读的关系，人变得越来越懒。在高中一二年级时成绩全是*速读得来的，每学期真正用到学习的时间不过四五天。基础不牢，使得学习成绩很不稳，从全校15名到200名都考过。而高考也吃了不稳的亏，考试成绩比平常低了20多分。（更倒霉的是我报的那所学校的分数线居然比往年高出20多分，不然以我的成绩还是能考上的，最后沦落到一所九流学校） 记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发5 W7 J4 O" V2 z( @: k1 G; l+ v 现在我的读书速度已经降到每分钟1万左右了，感觉最大的变化就是cs的水平变得低下。在用较慢的速度看课本的时候注意力也能集中了，不过对高数这样很难的书还是会发现注意力不集中。每学期的期末只需要花一个月时间来学习就可以保证不挂科。但是科科六十多分也挺难看的(我六十多分的科目十几门）。 现在各位想学习速读的同志，我郑重向您建议： 1一定要养成读后做mind map的好习惯！！！！这是最最最重要的。我的切身教训啊。 不需要把速度练的很高，每分钟到3000字以上的话理解率就会变低的（3000字是我的臆想）。至少对学生来讲100%的理解率要远比高的阅读速度有用。 讲究用眼卫生。会速读后读书会忘记其他一切，因此在看一本书前要先想好在XX章后要休息，做做眼保健操。别像我一样年纪轻轻就带了个650度的大眼镜。 超效学习法的理念：用比一半或更少的时间，学习两倍的的知识和技能！！！海马记忆培训|背单词|快速阅读|速读|思维导图|记忆方法|右脑开发+ `% w+ R# l3 f0 _ 来看看市面上关于超效学习法比较有诱惑的口号：中国记忆力训练网首页 - e* d; n& M' e9 w; Y5 Y 你可以一天浏览三本书，而且还记得自己看了什么中国记忆力训练网首页 & h* b7 _+ |: U* V; } 你可以在3个月内学会一种外语4 d3 ~" U: l! P7 `2 K9 J: b1 R+ E 你可以在半年完成大学学业中国记忆力训练网是国内记忆力训练的权威机构，是记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。! a' r9 z% Z+ Y) I, k b. Z ........... www.jiyili.net9 {2 T2 n; N, u* L( r 很多人可能会觉得这是商业炒作，但是现实生活中有很多的这样的实例，可以说多到如牛毛，（包括我本人就是一个例子：2000年开始自学考试，考前一个月背4本书，过4门，前3次过了12门。不过后来谈朋友了，拖了点小腿  。放慢了点速度。现在结婚N年了，也有点惰了 ，但是学习一直没有中断）。记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发$ L- s) ?: t* p+ c作为过来人和亲历者今天就和大家聊聊超效学习法。希望能给大家在学习和工作上带来帮助。海马记忆培训|背单词|快速阅读|速读|思维导图|记忆方法|右脑开发& ?; m$ x# D* j3 ]) D 超效学习法的核心就是：速读+速记 辅助：思维图记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发* s( m' m+ o& K 记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发0 ]2 ]1 R I, p k 速读的作用：海马记忆培训|背单词|快速阅读|速读|思维导图|记忆方法|右脑开发* Y/ D# l; K) C* r 很多人一听说，速读只能用在比较容易理解的读物上，就认为没有什么意义，其实恰恰相反，如果速读形成了技能（习惯），阅读效率会提高很多，无论你是读通俗读物还是专业读物。并且能根据不同种类的读物正确的阅读形式。锻炼了大脑的灵活度等等！！！其实速读的形式有很多种的：面式阅读（阅读时把注视单位在两行以上甚至一页的阅读叫面式阅读）；跳读；浏览等。 记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发: s/ m _9 ]+ r 打个简单比方就象一个筛子，快速的将书中杂质筛掉，将重点分拣出来，根据著名的20/80定律，一本书的重点或者需要记忆的东西只有全书的20%（具体数值可能值得商榷，而且每个专业也不一样的）。用速读快速的筛出重点（要背的公式、定理、等）。再用速记快速的处理。记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发9 L5 E6 o& ?- Q& H5 R( w' R 这就是超效学习法的核心精髓。 再举我当年自学考试的例子：当年我一个月背4本书是这样安排的中国记忆力训练网是国内记忆力训练的权威机构，是记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。) F2 j+ K* d9 H( Q! A& h 海马记忆培训|背单词|快速阅读|速读|思维导图|记忆方法|右脑开发, }+ S) ^; q3 f1 i* W! G$ i 目标：1个月4本 分解：一周一本；一本12至16章，每天背4章（上午两章、下午两章、晚上复习），第一天用速读提取出重点，4天背完全书，剩下的两天复习（每科成绩70分以上，最好的是旅游法规，考了不到30多分钟交卷，当时全场愕然，成绩93分，基本每次考试都是第1个交卷，那感觉极爽 ）; z& G0 U$ U% H& j$ p2 Z/ v中国记忆力训练网首页 ( }! { E( p0 z% J4 \. c 思维导图的运用不只起到1+1=2的效果，最大的特点是使知识点脉络清晰，使思路清晰，方便复习，运用的好有成倍的效果！！！ |
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