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蘑菇,草菇,香菇等 木耳; 芹菜; 绿茶(不能是红茶); 海带; 少吃动物性食品,尤其是内脏,因为内脏含的胆固醇明显高于肌肉组织, 鸡蛋也要少吃. 红葡萄带皮吃(注意是红葡萄),或者和红葡萄酒降血脂,
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