摩登舞中鹤立式舞姿

摩登舞中鹤立式舞姿
来自：网络

鹤立式舞姿是一个源自于芭蕾舞的动作，很多舞者习惯性地将其说成是“翔姿”，它也是女士芭蕾舞基本舞姿之一。女士支撑腿可直立或微蹲，也可站脚尖或半脚尖，另一腿可做前后曲腿动作，这个动作要求膝盖抬平，小腿与地面尽可能平行。这个舞姿具有非常特殊的韵味，很多时候它更像一个过渡动作，即经过这样一个别致的造型很快就转接同足弓步再接后续动作。

动作要领：

男士把重心从左脚逐渐推向右脚的同时，身体稍向右转，带动女士重心到达右脚后，要给女士适当引导，摆动左腿，然后曲腿成鹤立式舞姿。女士身体被引导稍微右转，尽可能使上身线条外展延伸。

男士所要注意的技术环节：

一 伸直右膝，身体线条向左延伸。

二 身体时刻保持与女士身体的连接，左脚侧点地。

三 身体逐渐右转1/8时，要注意整体框架的随动性。

四 靠重心完全垂直来保护女士平衡和维持两人的姿态。

女士所要注意的技术环节：

一 保持重心在右脚，尽可能抬高脚跟，使重心的高度保持在一定的水平上。

二 抬左膝，膝部以上尽可能水平曲，一定要外开，曲小腿带动胯外转。

三 小腿与地平平行，绷脚背。

四 身体始终保持与男士的中段连接，逐渐右转时，保持主轴垂直，才有可能保持平衡。

鹤立式舞姿显示了女士的高雅，男士的绅士，在摩登舞的运作中，给人鹤立鸡群的优美感觉，挺拔秀丽的视觉。

菲尔祝朋友开心快乐每一天!