怎么减掉啤酒肚啊？

少喝啤酒，多做运动，多吃蔬菜，当然了，要想来的快，就吃点泻药，多泻几次就有可能减下去。我以前一个同学拉肚子一个月才好，好了以后瘦了24斤。 

每天晚上睡觉前，平躺在床上，开始拍肚子，一般2、3百下就好，力道不要太重，我试过，效果不错，贵在坚持。希望你可以减到你满意的程度，记住以后一定要少喝啤酒，那样才有效果吗。 

我以前是和你一样的，也是有啤酒肚，但是现在我没有了。要想减掉啤酒肚，我建议你：1：什么减肥药也别买。因为那都是骗人的，更本不管用。2：贵在坚持，每天早上去公园或者学校这些能锻炼的地方跑步20分钟。坚持半年就行！3：在这半年中吃饭上也要注意。别每天吃那些油腻的东西。尽量吃那些清淡的东西，肉可以少吃。但也别不吃！如果有什么疑问那就请到群里来聊吧！群号：9183125
c呵呵。建议你百度搜索一下  “  xadhez瘦  ”   参考参考，我觉得还是很不错的 

传统观念认为，过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。

有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。 

如何减掉这烦人的啤酒肚呢？这也成了男士的一个难题。别担心，只要你按照以下饮食，保障你快速消灭啤酒肚，把它扼死在萌芽状态。

早餐绝对不节食一定要吃饱。

吃午餐的时候也没有什么特别的忌讳，米饭、馒头都能吃，鸡鸭鱼蛋也不拒绝，惟独需要注意的就是只吃七分饱。

晚餐主食少吃点蔬菜当主角