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七种修炼心灵的境界的妙法是： 一、豫：迟疑犹豫，谋而后定，举无不当，行不躁进，择善而从。
二、犹：戒慎恐惧，自省慎独，深藏若虚，慎终若始，常不放肆。
三、俨：庄敬如宾，无稍懈怠，虚心谦退，必信必诚，客而不主。
四、涣：去私除妄，层缚都融，涣然冰释，无有疑惑，无所障碍。
五、敦：敦厚纯朴，不假雕琢，不受污染，天生妙成，咸其自然。
六：旷：旷达虚空，虚怀若谷，宽容万物，立足于无，以为道用。
七、浑：浑然一体，玄同一切，超凡脱俗，与道合真，天人合一。
此七者是得道真人的道相，是他道性的自然显现，乃善为道的正果——道果；同时，也是衡量是否善于为道的标尺，是修道的妙法和境界。
（选自《老子传真》黄友敬著）
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