|
2011年10月08日 07:30 商旅生活
日常忙碌，亚健康是最常见的身体状态。得闲之余，用SPA舒缓身心，成为现代人应对压力和劳累的最好方式。而如今花样繁多的SPA项目让人选择困扰，治疗身体又能舒缓疲劳的，或许当选中医与水疗结合的新式中医SPA,有专业的中医理医师诊讲把脉，对症施法，慢调细诊，成为治病养生的新趋势，如今越来越多的酒店配置高品质的水疗中心，而这其中，以中医SPA为主题的酒店更成为城中大热。  当SPA遇见中国
当SPA遇见中国 说到SPA，其实是个来自欧洲的洋词汇，最初源自于古时比利时的一个小镇，那里涌出的水质纯净，还有丰富的矿物质，用来浸泡身体，能舒缓疲劳，且对身体健康非常有益。从那个小镇开端，SPA逐渐成为一个全世界流行的治疗疾病和养生的方式。20世纪90年代，SPA被引入中国，而引入中国后，虽保持了各式各样的传统理疗手法，却也有入乡随俗之趋势，这便是和中国本土养生理疗的结合，中国素来就凭着流传几千年的传统中医，在养生方面自成体系，跟SPA结合融汇贯通之后，中医SPA顺其自然成为当今国人养生首选。  中医SPA
让中医理疗结合舒心水疗不失为新的养生调理的选择。 “上医治未病”，也就是未生病先调理的宗旨，习惯性让中医帮忙根据身体的不同状态给予建议并进行调理，这才是调理身体的最佳理想状态。 中医讲究“以经络为大药”的古训，自古以来于中医便如瑰宝一般，中医SPA讲究的就是随时调整随时调理，保证理想的身体状态。 中医SPA的健康依据 还有人会有些质疑，中医SPA，并无特殊药物或器械参与治疗，它对人体健康的作用是否有科学依据？曾获得多项IFPA国际认证课程证书的芳疗专家平颖为此解疑答惑，人们的身体上遍布经络，很多时候，人们的亚健康、肌肉酸痛皆是因为生活和工作习惯不好，引起经络不畅从而导致。中医SPA过程中，非常重要的一环就是按摩，使用不同的按摩手法可以调理不同的身体问题，这一点是毋庸置疑的。举个现在最近的例子，近两年开始盛行的精油芳香疗法目前已经通过临床试验验证，对于神经、免疫力和内分泌系统都有很明显的疗愈作用。不管是中医还是西医，现在都已经越来越重视对疾病的预防，很多疾病通过先行一步的预防和调理，其实完全可以不至发展到需要进医院紧急治疗的地步。  精油
中医+SPA全新养身观 由于中医历来讲究望闻问切，健康一事在中医体系里从来不只流于身体表面，而是涵盖“精、气、神”三大方面。中医这一精华在跟SPA结合之后，两者互相促进，使得中医SPA焕发出更新、更全面的养生观念。现在的中医SPA已经延伸到对于人体精神及肉体的双重呵护和疏解，通过“人体五感”：听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉，对应SPA的五个必要元素：音乐、灯光、手法、熏香、饮品，将身、心、灵由内而外地放松，从而达到缓解压力和疲劳、修身养性的作用——事实上，对于现代都市人群来说，压力、疲劳、心浮气躁这些事儿，几乎如影随形，中医SPA的这些功效，让它很快成为现代健康养生的代名词。
两大关键词
各种应运而生的专业SPA理疗场所，除了音乐、熏香、饮品、灯光等外在环境因素会有差异外，最大的区别就在于按摩手法和精油使用上。 关键词1 精油 在中医SPA的健康养生领域，精油疗法在这几年大行其道。事实上，临床验证也证实，这种自然疗法对免疫力、内分泌和神经系统都有很好的疗愈作用。即便因为忙碌，不能进场走进SPA馆，在日常生活中如果能用调配好的精油进行日常理疗配合，对健康都大有益处。不过需要注意的是，健康养生的最基本前提是安全，所以以下推荐的精油种类建议前往有认证的专业SPA机构配制购买。 改善睡眠 推荐精油配方：真实薰衣草、依兰 使用：低剂量，每次1～2滴，置于枕头边用来熏香。 薰衣草是入门和居家必备的一款精油，几乎每个有精油概念的人都知道，但大众说法有个误区，认为薰衣草可助眠，需要非常小心。根据产地和品种的不同，薰衣草种类众多，并不是每一种都具有这个效用，只有酯类成分较高者，如真实薰衣草才具有镇定和安抚神经系统，促进睡眠的作用。否则，只能起到相反的作用，如头状薰衣草的成分可以利脑，帮助大脑更清醒，令入眠更加困难。  自然疗法
平衡内分泌系统 推荐精油配方：玫瑰、依兰、茉莉等花香类精油 使用：用调配好的精油每日按摩于小腹部、下后腰处(小腹对应的腰部位置)，女性避开经期。 鉴于专业纯正的花香类精油一般都比较昂贵，亦可用柏科类精油如黑云杉，或松科类精油如欧洲赤松替代，作为日常熏香即可，效果也很不错。 提升免疫力 推荐精油配方：茶树、柠檬、天竺葵、玫瑰草、尤加利、丁香、肉桂 使用：用按摩油在脊椎两侧按摩；洗澡后在尾椎处按摩；白天随身携带，在颈椎轻涂按摩，每天3-4次。按照任何一法，坚持3个月，可明显提高免疫力。若经常感冒更可尝试。 按照自然疗法的原则，连续使用3周后应停用1周，或连续5天后停用2天。因为精油的某些成分和药物一样，会在人体内累积沉淀，连续使用一段时间之后，必须停用几天，使身体有充分的消化和排出的时间。这一原则通行于任何一款精油保养过程。 关键词2 按摩 中医SPA里最关键的按摩手法必定离不开传统中医的人体经络穴位一说，尤其是像是头部、小腹、脊椎、脚底这些穴位密集的地方，更是理疗师们发力的关键点。 头部： 头是人体的神经中枢、指挥中枢，需要精心调养。对头部进行适当按摩，可以升举阳气，促进气血通畅，清脑提神。很多人在按摩之后觉得神清气爽，头部的正确按摩功不可没。 日常生活中你也可以进行抓头按摩。按摩时，自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。按摩时注意闭眼养神，身体放松。每天可以做5~10分钟，可以消除疲劳、促进新陈代谢、调节气血，对改善局部头皮的营养和皮肤分泌都有好处。 脊椎： 脊椎及其两侧是人体两条最大的经脉之督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经汇集之处。所以，即便你已经经常进行SPA理疗，也要在平时生活中注意护好后背，夏季不要因为贪凉而使后背受寒。 日常生活中可以由家人帮助，从上到下，或从下到上皆可，唯一需要注意的是每一次应该是从同一方向，揉推脊柱及两侧，注意力气应该推在肌肉上，不要在脊柱正中间的骨骼上用力。每次5分钟即有疏通经脉之效。 小腹： 肚脐是人体精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。 日常生活中对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。也可以用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1~2次。这一习惯对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 脚底：脚被称为人体的“第二心脏”，有人体很多重要器官的反射穴位，对女性来说常按摩脚步则更有益处，女性生殖系统的子宫、卵巢保养都可以通过经常按摩脚部获得。用一侧手掌的大鱼际(手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴，既有保健作用，还能活动手脚。也可以在整个脚底擦上精油，用整个手掌揉搓，直到脚底发热。 日常生活中，可以隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，效果会更好。如将当归、红花、三七，川穹、丹参各少量包进纱布，做成中药包，提前放入热水浸泡，约半小时后即可泡出药效，而后还可加点白酒或醋。  精油按摩
精油按摩有调配方式 从精油中任选2～3种，加冷压植物油(如荷荷巴、昆士兰坚果油、甜杏仁等。 调配成3%～5%浓度的精油，进行日常按摩。 |
|
|
