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陈鑫先生之《陈氏太极拳图说》是太极拳理法研究的经典著作，也是洪式太极拳创始人洪均生先生遗著《陈式太极拳实用拳法》中引用最多的拳谱。但其书为繁体版本，且无标点符号，较为深奥难懂，使现代人读之难以理解。为了方便大家研究，我特将其中具有代表性的、易懂的拳论摘录于此，并将其译成简体字（个别字稍有改动），加以标点符号，以飨读者！愿与太极拳爱好者共勉！不当之处敬请指正！
太极拳缠丝精论 太极拳，缠丝法也。进缠、退缠、左右缠、里外缠、大小缠、顺逆缠。而要莫非即引即缠，即进即缠；不能各是各着，若各是各着，非阴阳互为其根也！ 世人不知，皆目为软手，是以外面视之，皆迹象也。若以神韵论之，交手之际，刚柔并用，适得其中。非久于此道者，不能澈其底蕴。两肩松下，两肘沉下。秀若处女见人，势若猛虎下山。手即权衡称物，而知其轻重。打拳之道，吾心中自有权衡，因他之进退缓急，而以吾素练之精神临之，是无形之权衡也。以无形之权衡，权有形之迹象，宜轻宜重，而以两手斟酌，适得其当，斯为妙手！ 太极拳缠丝法诗（四首） 其一：（七言四句） 动则生阳静生阴，一动一静互为根。果然识得环中趣，辗转随意见天真。 其二：（七言四句） 阴阳无始又无终，来往屈伸寓化工。此中消息真参透，圆转随意运鸿蒙。 其三：（七言四句） 一阵清来一阵迷，连环合闭赖撕提，理经三昧方才亮，灵境一片是玻璃。 其四：（五言十八句） 理境原无尽，端由结蚁诚。三年不窥圆，一志并神凝。 自当从良师，又宜访高朋。处处循规矩，一线启灵明。 一层深一层，层层意无穷。一开连一合，开合互相承。 有时引入胜，工欲罢不能。时习加勉励，日上自蒸蒸。 一旦无障碍，恍然悟太空。 太极拳发蒙缠丝劲论 太极拳，缠法也。缠法如螺丝形运于肌肤之上。平时运动，恒用此劲，故与人交手，自然此劲行乎肌肤之上而不自知。非久于此道，不能也！而要以中气行乎其间，即引即进，皆阴阳互为其根之理也！ 其周身规矩：顶劲上领，裆劲下去（要撑圆，要合住）。两肩松下，两肩沉下，两手合住，胸向前合；腰劲下去，两足常有钩劲，须前后合住劲。外面之形，秀若处女，不可带张狂气，一片悠闲之神，尽是大雅风规。 至于手中，其权衡皆本于心，物来顺应，自然合进退、缓急、轻重之宜。此太极之阴阳相停，无少偏倚，而为开合之妙用也！其为道岂浅鲜哉！ 太极用功七言俚语 初收转圈自然好，未若此圈十分巧（圈是周身转，不但手足而手足在外易见故以手足之） 前所转圈犹嫌大，此圈转来愈觉小。 越小小到没圈时，方归太极真神妙！ 人言此艺别有诀，往往不肯对人表。 吾谓此艺甚无奇，自幼难以打到老。 打到老年自然悟，豁然一贯神理妙。 回头试想懒惰时，不是先知未说到。 说到未入我心中，我心反觉多烦恼。 天天说来天天忘，有心不用何时晓？ 有能一日用力寻，阴阳消长自有真。 每日细玩太极图，一开一合在吾身。 循序渐进功夫长，日久自能闻真香。 只要工久能无间，太极随处见圆光。 此是拳中真正诀，君试平心细思量。 咏太极拳五言俚语 太极理循环，相传不计年。此中有精义，动静皆无衍。 收来名为引，放出箭离弦（上句言引进落空，下句言乘机击打）。 虎豹深山居，蛟龙飞潭渊（上句言静，下句言动）。 开合原无定，屈伸势相连。太极分阴阳，神龙变无方。 天地为父母，摩荡柔与刚。生生原不已，奇正不寻常。 盈虚消息故，皆在此中藏。至终复自始，一气运弛张。 有形归无迹，物我两相忘（与道为一）。 太极拳中路，功夫最为先。空谈皆涨墨，实运是真诠。 上下皆真趣，主宰贵精研。若问其中意，道理妙而玄。 往来如昼夜，日月耀光圆。会得真妙诀，此即太极拳。 返真归璞后，就是活神仙。 太极拳经谱 太极两仪，天地阴阳；开合动静，柔之与刚。屈伸往来，进退存亡；一开一合，有变有常。 虚实兼到，忽见忽藏，健顺参半，引进精详。或收或放，忽弛忽张，错综变化，欲抑先扬。 必先有事，勿助勿忘，真积力久，质而弥光。盈虚无象，出入无方，神以知来，智以藏往。 宾主分明，中道皇皇，经权互用，补短截长。神龙变化，谁测汪洋，沿路缠绵，静运无慌。 肌肤骨节，处处开张，不先不后，迎送相当。前后左右，上下四旁，转接灵敏，缓急相将。 高挚低取，如愿相偿，不滞于迹，不涉于虚。至诚运动，擒纵有余，天机活泼，浩气流行。 佯输诈败，制胜权衡，顺来逆往，令彼莫测。因时制宜，中藏妙诀，上行下打，断不可偏。 声东击西，左右威宜，寒往暑来，谁识其端？千古一日，至理循环，上下相随，不可空谈。 循序渐进，仔细研究，人能受苦，终跻浑然！至疾至迅，缠绕回旋，离形得似，何非月圆！ 精练已极，极小亦圈，日中则昃，月满则亏。敌如诈诱，不可紧追，若逾界限，势难转回。 况一失势，虽悔何追？我守我疆，不卑不亢。九折羊肠，不可稍让；如让他人，人立我跌。 急与争峰，能上莫下，多占一分，我据形势。一夫当关，万人失勇。粘黏连随，会神聚精。 运我虚灵，弥加整重；细腻熨贴，中权后劲。虚笼诈诱，只为一转，来脉得势，转关何难？ 实中有虚，人已相参；虚中有实，孰测机关。不遮不架，不顶不延，不软不硬，不脱不沾。 突如其来，人莫知然；跌翻绝妙，灵境难言！试一形容，手中有权：宜轻则轻，斟酌无偏； 宜重则重，如虎下山。引视彼来，进由我去；来宜听真，去贵神速。一窥其势，一占其隙， 有隙可乘，不敢不入；失此机会，恐难再得！一点灵境，为君指出。至于身法，原无一定； 无定有定，在人自用：横竖颠倒，立坐卧躺，前俯后仰，奇正相生；回旋倚侧，攒跃皆中， 千变万化，难绘其形。气不离理，一言可罄：开合虚实，即为拳经。用力日久，豁然贯通； 日新比已，自臻神圣。浑然无迹，妙手空空，若有鬼神，助我虚灵；岂知我心，只守一敬！ |
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