心律失常患者得老年痴呆症风险更高心律失常是一种常见的心脏疾病，仅在我国就约有1200万人受其困扰，其中老年人更是“重灾区”，他们经常会感到心慌、胸闷、气短、乏力等不适。然而，心律失常的危害不止于此，据美国“健康日”网站报道，一项最新研究显示，作为一种常见的心律失常———心房纤颤(简称“房颤”)患者比没有患这种心律失常疾病的人更容易发生痴呆症，同时，伴发房颤的痴呆症患者死亡风险也更高，70岁以下的老年人尤其明显。 “我们的研究发现，房颤是痴呆症的一个独立危险因素。”美国纽约市蒙迪菲奥里医学中心老年精神科主任加里·肯尼迪博士指出，“这进一步说明心血管疾病是痴呆症的重要危险因素。”研究者对3.7万余名年龄在60—90岁没有房颤和痴呆症病史的老年人，进行了超过5年的观察研究。结果发现，有764名老人在得了房颤后不久就被诊断为痴呆症，或同时被诊断出这两种疾病，发生房颤的人得各种痴呆症的风险都很高。更令人惊讶的是，70岁以下的“年轻组”老人患房颤后发展为痴呆症的风险最高。患者的死亡风险高达38%。 研究者分析，之所以出现上述研究结果，一方面可能是因为房颤和老年痴呆症具有同样的风险因素，如高血压。另一方面，房颤可能加重了炎症，而老年痴呆症已被证实与系统性炎症关系密切。研究者认为，对心律失常以及高血压、炎症的治疗可能有助于降低老年人患痴呆症的风险。“从公共健康的角度来看，我们应该更积极地帮助心脏病患者，以减少他们患阿尔茨海默氏病等痴呆症的风险。”肯尼迪博士补充说。 应对心律失常，减少其发作非常重要。生活中的方方面面都需要加以注意。饮食上，每餐不过饱或少吃多餐，少喝浓咖啡、浓茶。在饮食合理的前提下，多吃些乳制品、坚果等富含钾、钙、镁的食物。此外，还要预防感冒、发热。这是因为体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8—10次，很可能诱发心律失常。 心慌时，数数自己的脉搏，如果心跳太快，每分超过100次，要先坐下，可用手指在颈动脉搏动最明显处(颈动脉窦)向后按压(每次不超过5秒钟)；如无效，隔几秒钟，再按压(但不宜在左、右双侧颈动脉同时按压)；或闭眼，用中指从眼眶上缘滑向眼球，适度压迫眼球，每次10—20秒，以刺激迷走神经。如果症状仍不能缓解，就需要尽快去医院检查。
研究称婴儿头围过小成年后患老年痴呆风险高研究结论：若婴儿头围过小(男婴小于30.21厘米；女婴小于29.74厘米)，其年老后患老年痴呆的风险为正常婴儿的1.4倍。 “这一结论提醒我们，孕妇要注意合理补充营养，否则就会影响胎儿脑部神经的发育，从而对其今后的认知功能产生影响。”张振馨打了一个形象的比喻：如果胎盘是土地，妈妈摄入的营养就是肥料，只有肥料充足且被土地吸收了，土地才能为胎儿提供足够的养料。 孕妇滥补不行，不补也不行。张振馨认为，最科学的办法是保证每天摄入含足够蛋白质、维生素等的食品，注意营养的均衡，但不用刻意大补，吃各种保健品。定期进行孕检，保证标准的体重增长。个别女性由于担心身材，孕期还限制饮食的极端行为万万要不得。 目前，高龄产妇带来的问题引起了广泛关注，但过早生育也会给孩子带来风险。研究显示，妈妈在20岁前生下的孩子，得老年痴呆的风险是21—34岁的2.76倍。这是边远地区女性应注意的一个问题。 最新研究发现刷牙可降低患老年痴呆风险据报道，最新研究发现，保持牙齿干净可有助于思维敏锐到老。那些口腔卫生差，牙龈肿胀、牙龈出血的人更可能患上与老年痴呆症相关的记忆问题。 美国纽约哥伦比亚大学的研究人员为2300多名男人和女人检查了会造成牙周炎的细菌。结果显示，无论男女，与牙龈病细菌最少的人相比，牙龈细菌最多的人的记忆问题高达3倍。 研究人员解释：口腔卫生可能加剧记忆问题和痴呆症的发生目前还不明确。但是潜伏在牙龈中的细菌会破坏动脉，而动脉损害与痴呆有关。细菌还会引起发炎，发炎与包括老年痴呆在内的大脑疾病有关。 每天吃7粒杏仁患老年痴呆风险可减少67%有些食物因为含有丰富的营养，而具有很强的食疗作用。近日，美国《预防》杂志指出，具有同样食疗价值的食物，它们之间的疗效也有不小的区别。下面的几个小测试，能帮你找出更有效的“食物药丸”。 问题： 1.红绿青椒，哪个更能降胆固醇？ 2.杏仁、花生哪个更预防老年痴呆？ 3.卷心菜、菠菜哪个对听力更好？ 4.低脂酸奶、脱脂干酪哪个更降血压？ 答案： 1.红青椒比绿青椒的维生素C含量多一倍，更能显著维护心脏健康。近期研究表明，每天吃0.5克红青椒就能极大降低血液中的坏胆固醇和甘油三酯含量。 2.杏仁的维生素E含量是花生的3倍。每天摄入8毫克维生素E(大约7粒杏仁)，老年痴呆的风险可减少67%。 3.菠菜的叶酸含量是卷心菜的2倍。一项涉及26273名成年男性的调查发现，多吃菠菜可使听力损失的几率减少20%。 4.低脂酸奶的钙含量是脱脂干酪的3倍。研究发现，每天食用1—2克低脂酸奶，最多可将血压降低40%。(冯国川)
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