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瑶族泡脚注意事项： 1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）；
2.泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）；
3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚；
4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；
5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分；
6.特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗药汤口服。
另外
泡完以后就不能再着凉，刚泡完，毛囊是张开的，反凉后，反而会引起风湿。
喝完酒之后，泡脚可以分解酒精，但泡澡不行。 女性经期可以泡脚，泡脚对缓解痛经有很好的作用。 一、不同年龄的药方
覃迅云 小孩子促进骨骼生长泡脚药方配方
瑶药：牛大力（可换成桑枝30克）、铁凉伞（可换成杜仲30克）、铁凉伞（可换成桑寄生30克）+狗脊30克+鸡血藤30克+虎杖30克 覃迅云 成年人抗疲劳泡脚药方配方
瑶药：牛大力（可换成当归50克）、红花倒水帘（可换成木通50克）、五指牛奶（可换成鸡血藤50克）、九龙藤（可换成川芎50克）、鸟不站（可换成刘寄奴50克）+中药两面针50克
瑶医覃迅云 老年人泡脚药方 舒经络 强筋骨
木瓜（是药店里的木瓜，不是超市里的木瓜），杜仲，鸡血藤，络石藤，骨碎补各50克。
做法：煮沸后，熬半个小时，过滤把药渣倒掉（也可以先盛半碗，先喝）
作用：老人每天晚上泡一泡，对老年人缺钙，腿脚不灵活都有很好作用。 二、常见疾病的泡脚药方
高血压泡脚药方【瑶医】
瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克
中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克
预防冬季流感瑶族泡脚药方 配方
炙麻黄，细辛，荆芥，防风各30克，黄芩20克，忍冬藤30克，板蓝根30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。一起煮，煮完之后就可以用来泡脚。
在泡脚的同时也可以用生姜和大葱，加点红糖，一起煮汤喝
缓解痛风泡脚药方 配方
瑶药：臭牡丹、过江龙、金钥匙、小钻、红葛麻藤、救必应、千斤拨、九节风各15克（可换成地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、络石藤、秦究、防风各20克加杜仲15克）
痛经泡脚药方 痛经用什么泡脚
瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍15克+桃仁10克+末药10克
女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。可以在平时泡脚来预防痛经。
瑶族泡脚治脚气药方配方
苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克
泡一周脚气就没有了
失眠泡脚药方 配方
瑶药：九龙藤30克（可换成川芎30克）+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克
专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。
手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方 配方
鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克。
注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。
有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。
风湿泡脚药方 风湿用什么泡脚
风湿主要分成风重和湿重两种。风重型风湿症状是：疼痛会流窜，不会长期停留在一个点；湿重型风湿症状是：疼痛长期停留在一个点。
瑶族泡脚治风重型风湿（全身游走）药方 配方
瑶药：九节风15克+九龙藤15克+九成风15克+过山风15克+臭牡丹15克+过江龙15克+半荷风15克+牛耳风15克+大红钻15克（可换成防风、刘寄奴、鸡血藤、独活、虎杖、五加皮、络石藤、杜仲、徐长卿各20克） 瑶族泡脚治湿重型风湿（固定地方痛）药方 配方
瑶药：两嘴刺、七叶风、九龙藤、四方风、小钻、过山风、鸟不站、南蛇藤、扁骨风各15克（可换成羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克） |
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