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中医调理干眼症

2011-10-16  图书 馆员
中医调理干眼症
干眼症的治疗比较多的是替代疗法,也就是点眼液,润滑眼睛,减少干涩感。但是,很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己“治疗”,用抗生素、抗病毒眼药,其实这种方法并不适于干眼症的治疗,反而有可能使症状加重,因为不同的干眼症治疗方法也不尽相同。如果是服用了某些药物而引起干眼症,则应把药物停掉;若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的,就要先治疗以上疾病。 用眼药水的话,最好是到正规眼科医院检查一下,在医生的指导下用,因为市面上的眼药水,有好多都含有防腐剂的
干眼症的治疗方法(供参考):

1.可服杞菊地黄丸,每晚一丸。

2.百合10克,山药15克,苡仁20克,红枣(去核)10个煮粥食用。

3.每晚嚼食两个核桃仁,可缓解症状。

4.如出现眼睑红肿、充血、疼痛等症状可服黄连羊肝丸,每晚1丸。
 
保护眼睛的几种食物

维生素A或是胡萝卜素的摄取,可以预防眼睛干涩不适,也可以避免夜盲症及干眼症。素有“护眼之必需”之称的维他命A以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多,如花椰菜、番瓜、红萝卜、芒果等,其他如动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品也含有丰富的维生素A。

  维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎,其中维生素B2、B6、烟碱酸、B12一起摄取效果最佳,这些可从动物肝脏、乳制品、芝麻、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米等中摄取。

  维生素C可抗氧化,防止视网膜受到紫外线的伤害、防止水晶体老化,达到保护眼球的健康的功效,不过,人体无法储存维生素C,因此必须从日常饮食中摄取,深绿色及黄红色蔬菜水果,如番石榴、西红柿、奇异果、草莓、葡萄柚等就富含丰富的维生素C。

  此外,枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

  在这里给大家这里介绍枸杞子的三种简单的食疗配方

  1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

  2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

  3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

  另外,决明子也具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱,可用于泡茶适当饮用。

辨证论治
燥伤肺阴型,治宜生津润燥、清宣肺气,方用百合固金汤加减。外感燥邪者加防风、蝉蜕、薄荷、芦根;兼有风寒湿痹者,加桑枝、桂枝、威灵仙、忍冬藤、牛膝。
燥伤肝阴型,治宜养肝补肾润燥,方用补肝散、大补阴丸加减。皮肤有红斑者加穿山甲、露蜂房。
肺阴不足型,治宜养阴清肺,方用养阴清肺汤加减。
肝肾阴虚型,治宜滋补肝肾,方用六味地黄丸加减,或杞菊地黄丸合二至丸加减。
虚火浮越型,治宜温阳化气,引火归原,方用金匮肾气丸加减。
阴虚夹湿者治宜滋阴利湿,宣畅气机,方以三仁汤合二妙散加减。

穴位治疗
以养血润目为治疗原则。主穴:百会、睛明、攒竹、太阳、四白、风池、合谷、足三里、三阴交、太溪、太冲。气虚者加气海,失眠者加照海、大陵,兼见口干、口臭,眼睑红肿,苔黄腻等热象明显者,加用内庭、行间、足临泣等,并辅以中药灸双眼及耳穴贴压。

中药局部用药
自制中药外熏方,药用野菊花、秦皮、黄柏、薄荷、桑叶、红花,水煎后趁热用厚纸筒一端罩住药罐,另一端对准患眼,熏蒸眼部。
此外,长期熬夜、滥用药物、过量食用凉食或咸食等也会影响泪液的质量,易诱发干眼症。防治干眼症,就要尽量保持饮食清淡,早睡早起,心情愉快,避免用脑过度,还要适当锻炼身体,避免剧烈出汗。

【五招快速缓解眼干眼涩】
经常使用电脑、好看的电视节目的朋友,往往会出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,下面就向您介绍几种巧妙对付“眼角干涩”的小窍门。
1.快速眨眼,缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
2.瞅鼻尖,缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看远方的物体,并慢慢把气吐净。
3.按压穴位,闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,从鼻子往太阳穴均匀地进行按压。
4.灯光治疗。眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧,使眼睛沐浴在温热的灯光中。
5.热敷冷冰交替治疗。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,取出拧过后捂在眼睛上,重复几次。

4个小妙招告别眼干眼涩  

     长时间看电脑,眼睛会觉得干涩发痒,总想用手揉揉,然而又怕给眼睛带来细菌,为大家分享几个告别眼干眼涩的小妙方,不妨试试吧,注意保护眼睛要从日常小事开始做起哦!

  1、热毛巾敷眼10分钟

  热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼,缓解眼疲劳。

  2、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

  茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。而且常喝绿茶还有一定的防辐射哦!

  3、眼保健操

  从小学我们就开始做眼保健操,它可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。大家不要嫌麻烦,保护好眼睛才是最根本的。

  4、滴眼药水

  这是大家都常用的方法了,也算不上什么妙招了,不过专家提醒:眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
 
眼干眼涩眼痛,中医的拿手好戏
深秋时节,处暑的尾巴和秋燥的生力军充斥着大自然,眼睛的很多不适症状会接连出现。眼睛是不怕寒冷的,它们最怕的刚好是这个季节的余热和燥。
很多人不同程度的出现了眼干、眼涩、眼痛.....
怎么办?润滑性质的眼药水是最不明智的选择,因为它给你带来的改善,只是一种欺骗性质的缓解,本质的问题并没有改变,看我中医出招,还你水汪汪的秋水般的双眸...

 什么是清润养眼术
 清润养眼术,就是在中医理论的指导下,在夏秋交会之际,针对暑热和秋燥对人体内部精血的影响,以及受到精血影响较大的眼睛出现干涩症状时,通过综合手段来清“暑热、润“秋燥”的治疗方法。
中医的思维里,很多脏器都是要养的,眼睛虽然长在体表,但在中医理论中,他是极其重要的器官,中医讲“五脏六腑之精皆上注于目”,就是说,眼睛要靠我们身体内所有十一个重要的脏腑输送能量来供养,同时眼睛又是身体的“能源”消耗大户,我们平均每天需要眨眼2-5万次,耗去了身体内相当的能量,所以中医还有 清润养眼,表面上看是在养护眼睛,实际上这也是对身体做一个综合的调整。 

造成眼睛不适的原因

1、精血亏虚,肝肾不足
中医观点中的眼睛可不是一个简单的器官,它是中医里非常重视的五脏六腑产生的“精”来供养的。如果人的身体不好,比较亏虚,尤其是供精的大户——肾,或是供血的大户——肝,这二者一旦产生供应不足的话,眼睛会因为得不到充足的精血濡养而产生干涩、疲劳。
(1)过度劳累
很多人每天上班对着电脑,下班对着电视,穿插在工作和生活中间又经常会收发短信,看电子新闻,看mp4或是psp上的大片,甚至玩游戏。这正应了中医的“五劳七伤”中的“久视伤血”,其结果就是眼睛不能得到血的濡养而产生干涩或是疲劳。
(2)季节过于炎热或是干燥
尤其是夏天的酷热或是初秋的温燥。这两个季节交替中,双目除了睡眠和有意的闭眼外,始终处于裸露中,水分湿润速度往往不及蒸发速度快,同时由于体内大量的水分通过皮肤流失掉,体内经常会处于一种水分不足的状态,身体对眼部的水分供养更是难以适时。所以眼部会倍感不适,干涩异常。

清润养眼术10步骤
1.先给个严重警告:眼睛干涩或是疲劳时,尽可能不要把具有润滑性质的滴眼药水作为治疗手段。否则你也许会付出难以想象的代价。前面已经说的很明确了,身体里精血或是水分不足导致眼睛得不到充足的滋润造成的眼干涩和疲劳,根本治疗方法应该是想办法补充身体里的水和精血,眼干涩只是一个“缺”的信号,如果你使用具有润滑性质的眼药水来改善眼干涩,就等于是在遮盖身体缺水或是精血的本质,会导致这个问题的严重化,而失去治疗时机导致严重后果的发生
2.从根上想办法。眼睛和脚很难联系到一起,但中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉比如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养,可以刺激体内的经脉来更好的控制对眼睛的濡养。
推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位即可,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。
推荐足浴方:生地50g、玄参50g、肉桂3g、桔梗3g,用水煎煮后,水凉至室温时泡足,药方中的生地和玄参都是具有补益肝肾的作用,肉桂和桔梗分别起到促进药物向上行走滋润的作用和引导容易导致眼睛干涩的火热向下行走。切忌趁热泡足。
3.茶饮。绿茶在这种情况下,还是比较有优势的,适当的加里几粒枸杞子和一两朵白菊花或是适量的明目效果很好的耳环石斛、麦冬。一杯经典的清润眼睛的养生茶就打造完毕了。它具有一定的清补肝肾,养阴润燥的作用。根据眼干涩或是疲劳的程度,每天适当增减饮用次数会有一定的润眼作用
4.水果。多汁的水果随便吃,尽量别吃那些干巴巴的水果。中医认为植物的体液也是类似于人体的体液,所以有说法就是以津补津。比如,吃鲜龙眼就比吃干龙眼强的多,所以不管是鸭梨、西瓜、葡萄、蜜桃还是甘蔗都是不错的选择。
5.饮食。山药是一个很不错的补人的东西。至于熬粥、炖菜还是清炒,都可以。大枣是补血的佳品,干品或是鲜品效果都很不错,每天不要少于5、6枚就好。当然,猪肝、羊肝、胡萝卜、核桃、木耳、黑豆浆、黑豆腐这些都是对眼睛干涩有好处的营养食品。
6.忌口。大蒜虽然可以很好的调味或是杀毒肠胃,但是它最大的缺点就是伤眼睛,所以眼睛不适一定不要碰它。辣椒的热性会增加体内的干燥程度,更加会造成这个季节的眼睛干涩。
7.闭目养神。其实不只是眼神,闭目是眼睛休息的最好时间,一方面养护眼睛,一方面节省身体里五脏六腑精气的消耗。
8.改善照明。虽说节能灯或是日光灯管可以比白炽灯节能,但那刺眼的白色在节能的同时却在损伤着我们的视力。建议至少在看书时使用白炽灯泡或是暖色的节能灯,它们的光是最接近日光的。
9.最好不要戴过大的太阳镜。它虽然遮光的效果很好,但较深的颜色更容易形成局部“小高温”,加速眼睛水分的流失。
10.重新捡起当年的眼保健操。不要小看它,这几个穴位如果可以坚持按揉,会保障局部精血数量的相对充沛,从而缓解眼睛干涩。

眼干眼涩 视物模糊 眼睛发花
 明目茶配方:(内服的)谷精草 密蒙花 各15克煮水代茶饮 适用于眼干眼涩 视物模糊 眼睛发花 (病根是肝血不足)
《外用的》:菊花滴眼液 或者熊胆滴眼液,来自精正方。
配合;转眼珠;微微闭上眼睛、顺时针转36次、眼珠尽可量往四周靠、逆时针再转36次、然后轻轻吸一口气送到丹田、慢慢呼出、睁开眼睛  即可、一天做2-3次。
 
 
 眼保健操眼保健操
 
 

 
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