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健脾胃食物一览表

2011-10-17  小炎1216
        健脾胃要保持乐观平稳的心态。瘦人肝火旺,脾气暴燥,凡事应从好的角度去想,少生气,发怒,尽可能缓解压力,快快乐乐每—日。保证优质的睡眠,不宜熬夜。少看刺激电影电视。同时要调节饮食。多食易吸收消化的蛋白质,如蛋类,鱼类,刺激类的少吃,少吃多餐。

  健脾胃的食物表:

  —、肉蛋类

  1、猪肚:具有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。

  2、牛肉:具有补脾胃,益气血,强筋骨之效。用于虚损消瘦,食少纳呆,脾虚水肿等。

  3、狗肉:具有补中益气,补肾助阳之功。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛胀满,食物减少之症。但是通常不要于春、夏服用。

  4、鸭肉:。具有滋阴养胃,补血之功。用于胃阴不足所导致的厌食等症。但是外感初起,或者便溏、腹泻者不要。

  5、猪肉:具有滋养脏腑,补中益气,滑润皮肤之功。用于气血不足,病后体弱消瘦,血少津枯之便秘等。

     6、猪脾:可以健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。

  7、牛肚:具有补脾胃,助消化,益气血之作用。用于脾胃虚弱所导致的消化不良,气血不足的体质虚弱。

  8、鸡肉:具有温中益气,补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

  9、兔肉:具有补脾益气之功。用于脾胃虚弱,食物减少,体倦乏力,或者消渴口干。注意脾胃虚寒者不要服用。

  

      二、蔬菜类

  1、红萝卜:具有健脾化湿,润肠通便之效。用于便秘,久痢,肠胃不舒服,消化不良等病。

  2、山药:具有健脾益气,养阴之功。用于脾虚气弱,食少便溏或者泄泻。

  3、甘蓝:可以益脾与胃,缓急止痛。用于脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可以用于胃和十二指肠溃疡。

  4、扁豆:具有健脾开胃,与中益气,消暑化湿之作用。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。

  5、白木耳:可养胃生津。适用于体质虚弱,久病、热病后食物不香,精神不振,大便干燥者。

  6、西红柿:具有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。

  7、韭菜:有温中行气之功。用于反胃呕吐,误食铁钉、铁针等。

  8、大头菜:具有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿之功。用于食积不化,寒凉饮冷所导致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。

  9、香菇:可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。

  10、蘑菇:可以健脾开胃,促进食欲。适用于体质虚弱,食物不香,胃胀不舒服之症。


  三、五谷杂粮:

  1、玉米:具有补中健脾,除湿利尿之功。可以用于泄泻,痢疾等病。

  2、糯米:具有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。

  3、大麦:有利气健脾,止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良,呕吐泄泻等。

  4、蚕豆:具有健脾利湿之作用。用于脾虚食少,便溏等症。

  5、莲子:具有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。

  6、粳米:具有健脾与胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚愁闷,泄泻,消瘦,下痢。

  7、高粱:具有健脾益里,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等。

  8、小麦:具有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于口干咽燥,烦躁不安,食欲不振等。

  9、黄豆:具有健脾宽中,润燥之功。用于疳积瘦弱,腹胀泻痢等症。

  10、豆浆:具有润燥补虚之功。用于体弱不健,肠燥便秘等。

  四、新鲜水果类

  1、荔枝:具有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。

  2、山楂:具有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积里停。

  3、甘蔗:具有清热与胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。

  4、苹果:具有健脾益胃,生津止渴之功。用于里气不足,腹泻,便秘等。

  5、橙子:具有健脾与胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

  6、木瓜:具有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

  7、柠檬:具有祛暑止渴,与胃生津之功,可以解暑热,除烦渴,促进食欲,止呕恶,下气与胃。用于治疗胃脘不舒服。

  8、落花生:可以补脾开胃。适用于脾胃不和,胃腹胀满,不思食物者。

  9、明目果:具有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。

  五、水产品类

  1、鲫鱼:可以益脾开胃,利水除湿。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或者呕吐、干哕。

  2、黄花鱼:可以补虚,开胃。凡小儿久病体虚,面黄消瘦,食物减少者,都可以食用。但是体胖有内热者慎服,多吃易发疮助热。

  3、鳙鱼:可以暖脾胃,益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振,消化不良。

  4、草鱼:具有补脾暖胃之功。用于虚损,少气乏力,食物减少之症。

  5、鳝鱼:具有补虚损,补气血,强筋骨之效。用于小儿久病,气血不足,脏腑虚弱,出现疲乏食少,肚腹冷痛,肠鸣泄泻等症。

  6、带鱼:具有补虚损,益气血之功。适用于久病体弱小儿,症见食少,消瘦,肌肤干燥,气短乏力等。

  7、平鱼:具有补益气血,健脾益胃之功。用于小儿久病体虚,气血不足,倦怠乏力,食欲不振等症。

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