站桩功治好我的腰椎间盘突出－兼谈我的治疗经验（原）

站桩功治好我的腰椎间盘突出－兼谈我的治疗经验（原）

站桩功治好我的腰椎间盘突出－兼谈我的治疗经验

一、前言

1、我只谈自己的治疗经验，不谈别家疗效的优劣。
2、站桩功法我选择了大成拳，但不代表别家的功法不好，不要因门户之见以此作为人身攻击的理由。
3、本人平素不太上网，但因为知道有很多人为此而苦恼，不敢藏私，故发此贴。
4、本贴宗旨，度人即为度已。但由于个体差异，我练站桩功能治好病，并不代表所有的病友均能练好，所以希望大家理解支持。

二、病史

1、第一次发病。
本人身近不惑，年轻气盛的时候不注意保养，20多岁便患腰椎间盘突出，并住院治疗了1个月。那时也没有什么好好的治疗，就是住院1个月，推拿＋牵引由于牵引把腰肌拉伤，刚出院时走路比老太婆都不如，走路那个慢，深刻理解了“踯躅”这个词。后来经南市区一位民间高手的针灸＋推拿，基本痊愈。

2、第二次发病。2003年末单位内部清理物品，由于没有注意，弯腰搬重物后没几天就发现腿部有压迫感，这时意识到腰椎间盘突出症又再次发作。之后时好时坏。儿子出生后，由于日夜操劳，至2005年夏天，已经严重到走路走不动了。上班时，从家中到车站只要5分多钟的路，我可以走15分钟。后来LD去买了腰托回来，又吃了日本进口的坐骨神经痛丸，结果恢复了一大半，压迫痛还是有，但已经不影响工作和生活了。

3、第三次发病。2007年11月，又是一次不经意的弯腰，结果第二天就开始疼痛不已，而且这一次发病远比前二次严重的多。至今年3月份，已经发展到晚上起床上厕所也要爬着去，根本就站不起来。上班时坐在座位上真是煎熬，一般最多坐1个小时就吃不消了。但起身运动时更痛得吃不消。站立超过2分钟就已经开始疼痛。真是除了躺着，没有一个姿势适意。而且就算是躺着，平躺也不能长时间。最严重的时候是只有趴着才觉得舒服一点儿。

三、手术

这样子熬到今年5月份，实在是撑不住了。从同事那时打听到RJ医院的介入手术疗效不错，而且同事自己就是做这个手术，恢复得也还行，就下了决心住院做介入手术。没想到介入手机做的时候还挺好，药水一打进腰椎马上疼痛感就消失了。但只过了一个月，放射感、压迫感与疼痛感又再次降临。而这一个月还是我因为怕上海的阴雨专门飞到海南去休的假，每天在床上睡至少20个小时，并辅以倒走等轻量运动。回到RJ医院，无良的主任医师竟然恬不知耻地说是我没有恢复好，又发作了。后来我才知道，这个所谓的介入手机的真相，后文会有介绍。
四、乱投医

回过头来，我开始认真研究腰椎的问题。买了一大堆书。这才发现，所谓的介入疗法：也称融盘手术。该方法是国外已经淘汰的方法，但在国内，各大医院均作为开刀以外的主要疗法，可以说是对病人的极不负责。其原理是通过药物将腰椎间盘融化。短期可见效，但远期的效果很差，极易复发。我买过一本专业书，老外写的，长期跟踪下来，做过该手术的病人再开刀率好象超过60-70%。所以作者是否认该手术的疗效。

因为对RJ失去信任，专门到上海最牛的cz医院看了专家门诊，去之前还请人打了招呼。结果专家经验还是很丰富的，一看我的片子就说介入手术不成功，现在压迫很厉害，只有开刀一条路。一旁的学生负责开药和做思想工作。经了解，在CZ开刀的费用在5万元左右，其中4万元应该是自费的，因为是用进口钢钉。但通过内部人士了解情况，据说后遗症是只保5年，开刀后恢复期为1年，不能过度弯腰，所以结论是能不开刀就不开刀，因为后遗症较难控制。

手术是不敢做了，四处打听，知道有一针灸高手，治好了很多人的腰椎间盘突出。去了之后，看到很多人专看他一个人的门诊。老头子的扎针很狠，每一个人都给他扎得鬼哭狼嚎。我去了3次。最后实在是吃不起这个苦，放弃了。评心而论，这个人的针灸水平是很高的，一般扎完针次日见效，腰腿会轻松一些。但刚刚扎完针时腰那个酸劲儿，真是让人没法子活了。

后来在一个老朋友的推荐下，去看LH医院的中医，吃了几贴药。但因为当时已经同步开始练站桩功，所以现在也不清楚这位中医开的药方是否对自己的症状，是否有真实疗效。

这段时间就是乱投医。但是没有什么好的方法。因为介入手术的关系，自己的腰椎不稳定了，每天早上起床都要先在床上趴上5分钟才能慢慢起来，否则一站起来就腰痛不已。平素走路超过3分钟已经走不动，或者说，超过200米的距离就可以定义为遥远了。上班一直坐着稍好一些，但每次站起来都是煎熬。对于现在这种废人状态，心里很是绝望！

五、曙光

今年8月份，我开始考虑练气功的问题。因为高中时代曾经入迷过，也练过一段时间。那时是练南少林八宝门的大力金刚掌。后来就荒废了。现在想起来练是因为觉得气功如果能练到运气，想通过内力将病灶冲开。于是开始重新练习大力金刚掌的站桩功。但只练了3天就已经吃不消了。因为越站越痛。站上5分钟，已经痛得直不起腰了。这时开始怀疑自己是否选错了方法。就在这时，在网上看到一篇文章：[地址=http://blｏg.sina.com.cn/s/blｏg_473995c90100af14.html]http://blｏg.sina.com.cn/s/blｏg_473995c90100af14.html ，一下子让我看到了曙光与希望。文中作者只用了9个月就痊愈，这让我看到了希望。由于早年也知道大成拳的威名，于是买了大成拳的书开始了自己的站桩练习。

因为自己有站桩的基础，所以站桩的姿势、意念等均不成问题。但站桩期间的痛苦却是让我差一点儿没有坚持下来。最初站桩时真是一个苦字，站的时间很短，只有5分钟，越站越痛。由于自己是左侧痛，所以站到后面人就向右倾斜。这个时间段大致在1个月左右。我后来坚持下来的原因就是因为上面这篇文章，既然人家可以治好，为什么我不能治好？仅仅是为了证明自己也能行，所以我坚持了下来。很快，我就能一次站上半个小时。

真正让我觉得站桩起疗效是生活中的二件小事。一是国庆前我一次加班至晚上10点半，要是往常，我早就累得直不起腰了。但那天晚上回到家也没有觉得腰痛。之后国庆期间有一晚在外吃饭吃坏了肚子，食物中毒，半夜12点自己一个人冲到医院挂急诊，挂盐水至半夜2点半，竟然一点儿也没有发现腰痛。第二天我意识到，我的腰椎间盘突出已经快好了。

现在我已经练习了3个月。平素已经没有什么痛感，天气不好时偶尔会有腰酸，但半天时间就自己好了。过度疲劳时左脚背还有一点儿压迫感，但已经是很轻微的，一点儿不影响工作和生活。

六、经验

从我自身治疗的经验来看。如果病情不算是严重的，可以先从吃中药开始，辅助针灸。平时注意运动。

适合腰椎的运动有三：一为游泳，但现在天气过凉，年纪大的人吃不消；二为倒走，效果很不错；三为四肢着地爬行。后二者只要持之以恒，效果都很不错。其中倒走要注意安全，最好是有人陪同，或者找一个没有人的平地。爬行时可以找二对拖鞋，其中一对用于膝盖跪在拖鞋上，另一对用在手上，这样就不怕膝盖痛了。一般每天爬上15分钟，我自己是一周就见初效了。此外，腰椎与颈椎均不好的，可练习面壁蹲墙功，仅限年轻人练习，效果可谓立竿见影！只要百度一下，网上关于这个功法的介绍很多。

如果上述运动均不见效，最后没有办法的情况下则可考虑练习站桩功。但一定要注意的是，没有气功基础的请谨慎练习。如果有经验的可以先从大成拳的站桩开始练，因为大成拳的站桩是极少数不需要意守的功法，而意守是最容易出偏差的。大成拳的书很多，可以买一本关于保健方面的书，我买的是李照山的保健功法，有些大成拳的书更多侧重于技击，没有这个必要去研究。

最后，赠大家一句话，腰椎间盘突出最好的治疗就是运动，只有持之以恒的运动，才是治疗的根本。