监测血压要注意昼夜波动人的血压是会随着环境、情绪和生活习惯的改变而出现波动，有的朋友甚至会在白天与夜晚都会出现血压的波动。而对于高血压患者而言，就要更注意这些昼夜的变化，患者只有掌握了昼夜血压的波动规律，才可以帮助高血压患者做好预防。 一般来说，正常人的血压昼夜波动一般不超过10~20mmHg。而有一部分高血压病患者的血压波动大，在昼夜波动甚至高达40~50mmHg。有调查显示，在除了受精神、运动、饮酒等因素的影响外，昼夜血压常出现两个高峰和两个低谷。第一个血压高峰一般为早上6点到9点之间，之后血压开始下降，到中午12点到下午一点之间为第一个低谷。第二个高峰，也是24小时血压最高的时间为傍晚五点到晚上八点，此后血压逐渐下降，到半夜一点到两点之间为第二个低谷，也是24小时中血压的最低点，然后血压再次上升。约70%的人符合以上典型的双高峰型血压波动规律，约25%的人仅出现早上或傍晚一个高峰，少数高血压病患者则表现为白昼血压升高或者昼夜血压均升高。 部分高血压病患者昼夜血压波动大于20mmHg或者血压仅在高峰期高于正常值，但因血压高峰期正好避开日常门诊的时间，因此，很容易就造成漏诊。 血压波动大不仅使得高血压病患者的头痛、头晕、头胀以及心、脑、肾、血管的损害，还能诱发心脑血管疾病的急性发作。因此及时发现、正确认识并采取措施使患者昼夜血压趋于平稳是不容忽视的问题。 因此高血压患者在家自行用药的时候要参照昼夜血压的变化，以及血压波峰与波谷的时间，在就诊的时候可以把血压的波动情况告诉医生，听取医生的建议。只有选对了最佳的用药时间，才能更好的控制血压平稳，防止意外。
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