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让我们看看下面这组数据
●自杀在中国已成为位列第五的死亡原因，自杀更是成为首位死因。 ●中国女性自杀率排在世界第 位，男性自杀率排在世界第17位，是世界上惟一一个报道女性自杀率比男性自杀率高的国家。事实上，亚裔女性始终是自杀的高危人群，即使是生活在西方的亚裔女性，自杀率也会高于同地区白人妇女。 ●其他国家的自杀和自杀未遂者中患有精神障碍，可是中国因此而自杀的人则要远远低于其他国家。 “死去是一门艺术，我干得格外精彩”，对艺术家之死普拉斯曾经发表过这样的感慨。而对于多数普通人而言，自杀就像电视上一闪而过的画面，就像遥远记忆中的道听途说，随着时间的流逝，埋在现代生活的信息垃圾场里。而对于自杀者和他最亲近的亲人、朋友、同事而言，自杀是一个严重的公共卫生问题，每一个自杀的人都会直接地影响到周围5个人。最奇怪的是：自杀者的灵魂似乎真的很难离开人们的生活，在同一个小区，竟然会出现同一年内4人自杀的惨剧。难道真应了传说中自杀者的灵魂必须找到替身才能轮回的说法？还是我们自杀行为本身确实有可复制性，自杀有可能会传染？请保持视线，它与你我有关。就在你阅读至此的两分钟内，我们国家就有1人自杀，8人自杀未遂。 ●按住亲人朋友的肩膀 诗人西川在海子自杀后，曾感慨到没有一张牢靠的社会关系之网将海子罩住：“无论是血缘关系，还是婚姻关系，还是社会关系，都会像一只只手紧紧抓住你的肩膀；你即使想离开也不太容易，因为这些手会把你牢牢按住。”（《死亡后记》）看看下面的一些措施，伸出手，按住亲人朋友的肩膀。 ●聆听、交流： 聆听和交流是释放自杀者情绪的有效手段。对于相对陌生的当事人可采用直接之问句，以探求自杀之动机，例如“你计划如何自杀？”，有时候这些问句亦可使当事人卸下一些心中不安之感。 ●看护、限制： 应陪伴在当事人身边，限制当事人存取大量药物，或其他自杀的工具。 ●樱桃的滋味： 伊朗导演阿巴斯的电影《樱桃的滋味》，讲述了小小樱桃的滋味可以让人感到人生之甜美。跟当事人讲述人生的快乐或者陪伴当事人享受人生趣味，让人明白人生乃上帝赐予的盛宴，总会有曲终人散的时刻，不必忙于一时。 ●死海之冰冷： 电影《泰坦尼克》里昂纳多在劝阻女主角跳海自杀时，形容海洋之冰冷导致的痛苦，对于女生是绝好的办法。对于意志不坚定的当事人，可讲述各种常见自杀方式之痛苦。 ●针对因为恐惧感而自杀的人：这类自杀的预防可以从两方面着手：①消除不必要的恐惧，但是实施起来比较困难，如心理专家是否及时赶到、恐惧事物能否及时消除等；②行为限制，不让他有自杀的可能，在他冷静下来以后就可以消除自杀念头。 针对失去社会归属感的人：①让他们感受到自己被需要；②强化他们的一方面或多方面的社会归属和社会关系，父母、子女等不可改变的血缘关系是最佳的选择；③认可他们的成绩，帮助他们恢复自信；④帮助他们进行人生规划，对自我重新适当定位；⑤将外部现象合理化，比如被抛弃是特定条件下不可避免的现实结果，再如抛弃感觉仅仅是一种错觉和假象。后三种方法应该在专家指导下进行。 带自己走进阳光地带 每一人有自杀行为，就会对周围至少5人产生巨大的心理影响，缓慢而且深刻，长时间难以摆脱，而且极其容易让人产生模仿心理。自杀除了会给自杀者家属带来失去亲人的痛苦，还比其他死亡方式更容易使自杀者家属产生严重的自责心理。 下面是心理专家为我们走出亲朋自杀阴霾所推荐的办法，如果我们的朋友或亲人中有人自杀，也许我们应该这样帮助自己；如果我们的朋友或亲人有亲朋自杀，那么我们应该这样去帮助他们。 |
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