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1、治白头发的粥：
[转自网络]
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖（适量）
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
现在每天早上继续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙，感觉肩颈部的确舒服了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。
2、每天早晚用刷子叩打头部，一次叩5～15分钟，稍用力点，可使血行的情况转为良好，籍以治疗白发及脱发。
3、黑芝麻粉250克，何首乌粉250克，加糖少许，煮成浆状，用滚水冲服，早晚一碗，半年后，白发转灰、灰发转黑，很有效。
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