共同的爱好、相似的经历,会让你与他人成为朋友。相同的生活习惯、类似的致病基因,让一些疾病也“拉帮结伙”。当一个人患上某种特定疾病时,其他疾病可能也会接踵而至。
熊小知今天就画一张“疾病族谱”,梳理出那些关系密切的疾病,让你以后不再落入这些疾病的“连环套”。
胆结石和冠心病,共享生活恶习
美国心脏病协会针对8.4万名志愿者,和5.1万名冠心病患者进行的研究发现,有胆结石病史的患者,日后患上冠心病的风险会增加23%。
“共享经济”不算什么新概念,你的很多恶习,早就被疾病 “共享”了。
- 肥胖,运动少,喜爱高脂、高糖、高胆固醇食物,不光会引起胆结石,还会增加患冠心病的风险。
?胆结石还可能通过神经反射引起冠状动脉收缩,诱发心绞痛、心律不齐,甚至心肌梗死等症状。
建议
体检查出胆结石,生活中要多喝水,按时吃三餐,少吃动物内脏和油炸食品。
另外,要注意定期体检,关注心电图检查,平时出现胸痛、心悸症状应及时就医,尤其是体型较胖的中年女性。
糖尿病,“株连”多个器官
世界卫生组织发布的数据显示,2016年中国约有1.1亿名糖尿病患者。高血糖虽然看不见摸不着,却会悄无声息的“株连”身体多个器官。
肝
香港中文大学对1918名糖尿病患者进行检测,发现73%有脂肪肝。
脂肪肝和糖尿病成为“难兄难弟”,其实跟葡萄糖的转化有关:血糖高的人,肝脏需要不停的“加班”,将多余的“糖”转化成脂肪,容易诱发脂肪肝。
?肝脏能将一部分的葡萄糖转化成糖原存起来,而脂肪肝这方面的能力减弱,无家可归的葡萄糖在血液里持续“走高”,糖尿病便找上门来。
建议
除了平日管住嘴,还要坚持运动,每周最好进行3~5次半小时左右的中等强度运动,中强度运动心率一般在100~140次/分钟。
心
糖友冠心病的发生率比非糖友高2~4倍,发病年龄也提前了5年。在内分泌科医生眼中,得了糖尿病早晚会患上心脏病,糖尿病合并的心血管疾病也可称为“糖心病”。
?糖友患心脏病更加危险,因为即使无明显心绞痛,仅表现为恶心、呕吐、心律不齐,也可能已经发生了心梗,这种无痛性心梗发病率可达24%~42%。
建议
糖友须平衡饮食,多吃富含不饱和脂肪酸的橄榄油、茶籽油等,并适量运动。
到医院复诊时,要多关注心电图、动脉硬化的情况。出现头晕、心悸、恶心等症状,要及时就诊。
肾
一项基于我国3530万例糖尿病患者的研究表明:我国糖尿病肾病已取代慢性肾炎,成为了慢性肾病的首要病因,甚至是型糖尿病患者的主要死因之一。
建议
动起来:
适当的活动是治疗糖尿病的重要手段,也是预防糖尿病肾病的不二法则。建议采取多种运动方式相互结合,健步走、游泳、瑜伽、跳舞、力量锻炼等,都是不错的选择。
瘦下去:
各种代谢异常都与肥胖相关,且超重越多患病风险越大。
吃得好:
低盐饮食,少吃油腻和煎炸食物,适量吃鸡、鱼、瘦肉,多吃蔬菜,避免饮酒,不暴饮暴食。
?除了上述器官,糖尿病还会对视网膜、脑血管、神经系统、皮肤等多个部位造成影响。想要保护好这些器官,应坚持良好的生活习惯,并规范用药。
用药后,空腹血糖不宜超过7毫摩尔/升,餐后2小时血糖不宜超过10毫摩尔/升,糖化血红蛋白应低于7%。
偏头痛和闹肚子,有相似基因
偏头痛和肠易激综合征,算是“近亲”了:它们有相似的致病基因。一项研究调查的1052名成年人中,有287名偏头痛患者和312名肠易激综合征患者,其中79名患者两种病症皆有。
肠易激综合征常有腹部不适,表现为腹泻、便秘,或两者交替,大便中常有黏液。长期不规律头痛且伴有焦虑的患者,更易患上肠易激综合征。
?建议
偏头痛患者应格外注意保护肠道健康,少吃酸、辣等刺激性食物。
出现腹泻等症状时,注意多喝水、保证营养、少食多餐;便秘时,增加富含膳食纤维食物的摄入,促进肠道蠕动。
骨质疏松,让人疼得“无法呼吸”
骨质疏松是中老年人的常见病,最大的影响是造成驼背、骨骼疼痛、易骨折。其实,它还可能让人痛得“无法呼吸”,导致呼吸系统功能下降。
- 骨质疏松患者易出现胸椎压缩性骨折,让胸腔受压,从而喘不上气、胸闷气短。
- 骨质疏松患者还可能有骨痛症状,由于呼吸可能加重疼痛,他们往往不敢用力呼吸,使胸腔扩张不够,导致肺部通气量下降。
?建议
在中年时就要关注骨骼健康,多摄入牛奶、小白菜等钙含量丰富的食物。下午4时到5时,在阳光下走20~30分钟,更有利于身体合成维生素D,促进钙、磷吸收。
当骨质疏松导致的骨痛严重影响呼吸功能时,要咨询医生及时用药。
中风后的“不开心”,可能是抑郁
国内研究发现,约30%的脑卒中(中风)患者,会在发病后2周出现抑郁症状,42%会在1年内出现抑郁。患者可能出现情绪低落、兴趣丧失、失眠多梦等症状。
这种抑郁,可能来自对病情、死亡感到恐惧,或者对治疗失去信心,亦或是感到自己“没用了”;还可能与大脑受损影响神经系统有关。
?护“心”建议
家人要密切关注患者的心理状态,鼓励他多出去走走,宅在家里对病情无益。在康复期间,如果发现病人出现抑郁症状,应及时咨询心理医生。
看到这里,你可能已经吓坏了。熊小知想告诉你:别怕,虽然这些“亲戚病”令人烦恼,但是只要你改变坏习惯,遵医嘱规范治疗,它们就没那么容易找到你。▲????
肾病的初期,往往没有疼痛等任何症状,即便有一些症状也很少有人会联想到肾脏病,因此容易被忽视,很难发现。不少患者身体非常不舒服了,才会到医院去看病,结果发现肾脏病已经很重了,甚至有生命危险,需要马上做血液透析。出现以下10个常见信号必须非常警惕。
1.没劲儿。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或是其他原因,而忽视肾脏问题。
2.胃口不好。病人会出现多种消化道症状,尤其是因为胃肠道水肿,常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状,我收治了很多病人一开始就是因为胃口不好去检查而发现的肾病。
3.恶心呕吐。当糖尿病患者发生肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨,氨能刺激胃肠道黏膜,引起恶心、呕吐。加之此时的肾脏对尿的浓缩功能减退,就会增加患者的夜尿量,而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩,晨起血尿素氮水平相对升高。所以,晨起时容易恶心、呕吐加重。
4.小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多,肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。正常人小便后会有轻微少量的泡沫,1分钟左右全部消失,如果你发现尿中泡沫很多且长时间不消失,那就要注意了,应该做个尿常规化验看看是不是有尿蛋白了。
5.排尿量不正常。健康的人每天排尿次数大约为4—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了,尤其是晚上夜尿增多,正常人夜间睡着以后最多起来1次,如果您夜间睡着以后要经常起来小便,这就要注意了,很有可能是你的肾脏出了问题,赶紧查查吧。
6.尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,尿常规就可以查出。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点,建议最好找肾病专业医师咨询。
7.贫血。贫血的患者经常会去血液科就诊。其实,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有分泌造血激素的功能,也是肾功能损害的一大信号。
8.高血压。高血压可以引起高血压肾病,所以有高血压病的人要多加注意。但是肾脏病也可以引起高血压,尤其是年轻人发现血压升高或者无高血压家族史而自己患有高血压,要排除肾脏病。
9.痛风、高尿酸血症。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损,现在生活条件好了得痛风的越来越多,但是很多人还认为痛风只是关节疼还不会有别的毛病,这种认识太危险,每年因为痛风引起来的尿毒症我们收治的太多太多。
10.尿路感染。经常尿路感染的人,时间长了,有可能造成肾功能不全。
因此,如果出现以上症状,应及时确诊,以期早发现肾脏疾病,进而早期治疗。如果你也有上述症状就应该注意了!