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现在奋战在各个岗位上的精英们,都喜欢熬夜,工作到凌晨两三点,长期透支自己的身体。沉重的工作压力,不良的生活方式,过度劳累,夜生活过度,熬夜、不良的饮食习惯等都会引起阴虚。在这里,给大家推荐一款滋阴养阴的方子:主要是针对熬夜人群:铁皮石斛排骨汤具体做法,铁皮石斛15g,排骨500g,,熟地9g,枸杞20g,将以上各位加水炖至排骨熟烂,加盐少许即可主要功效就是清热滋阴,健脾化湿,比较适合熬夜虚火旺盛的人。
来自: zh2323 > 《饮食疗法》
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