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牙医道出了牙齿37个秘密

 图书 馆员 2011-10-21

  人们一直认为,葡萄干黏性大、含糖多,常吃容易导致龋齿。然而,美国《食品科学杂志》刊登的一项新研究发现,吃葡萄干有助于预防龋齿,因为葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物。

  6月30日,《印度时报》报道了这一研究。据报道,美国伊利诺伊大学芝加哥牙科学院的克里斯蒂·D·吴博士及其同事分析了葡萄干中的几种主要成分:齐墩果酸、齐墩果醛、桦木醇、桦木酸,这些成分都有益牙齿健康。其中,齐墩果酸可以遏制导致龋齿和牙周病的细菌生长,还可以抑制病菌,防止形成牙菌斑。常吃葡萄干还有多种好处。科学家对近80项相关研究进行分析后发现,吃葡萄干可降低患糖尿病和心脏病的风险,有助于糖尿病患者控制血糖,利于减肥和控制体重。与不吃葡萄食品(新鲜葡萄、葡萄干和100%葡萄汁)的人相比,吃葡萄食品的人摄入其他水果、深绿色蔬菜、纤维素、维生素A、维生素C、钙、镁和钾等营养也更多,脂肪、糖和酒精摄入量则更少。▲

蛀牙一剂见效两剂断根陈辛汤

牙医道出了牙齿37个秘密牙医道出了牙齿37个秘密 - 图书 馆员

1.不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖,其实,过多摄入胆固醇可导致牙周病。

2.如果洗手时手上突然流血,人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血,大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。

3.即使拥有健康牙龈,也应每年看两次牙医,然而大部分人都做不到。

4.在很多患者身上,能发现一个奇怪现象:牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响,但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是,人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。

5.牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙,但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样,这样它就不会积存杂物。

6.人们初次见面时,最先注意的是眼睛,然后是牙齿,排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱,却比花在牙齿上的钱要多得多。

7.保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟,儿童刷牙的平均时间更短。

8.抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味,然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织,而这些组织又分布在口腔里,因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。

9.人们刷牙时经常只刷表面,很难刷到口腔较深处的噬菌区,但正是这个地方发出难闻的气味。所以,你必须每天用牙线,隔几个月清洗一下口腔。如果这些都做到了,但口中仍发出难闻的气味,就要从饮食着手,或查查是否存在其他健康问题。

10.含有酒精的漱口水会使嘴巴发干,因此在使用半小时内,你的口气可能非常清新,但之后会变得难闻,甚至比以前更糟。

11.如果你的口气非常难闻,牙医一般不会主动提醒你;只有你询问,医生才会告诉你。

12.牙膏不是万能的,新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑,但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。

13.电动牙刷是牙科出现的最佳工具之一。它们复制了专业清洗过程,虽然不会伸到牙龈线的下方,但通常比常规牙刷更优越。

14.每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围,人们应该多使用洗牙器,每天清理口腔里的这些杂物,对牙龈健康有好处。

15.经常有长得很好看,穿得漂漂亮亮的小孩子,满嘴却是黑黑的牙齿,这跟父母监管不严有关。

16.在过去20年间,牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题,告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉,但是好像没起什么作用。

17.如果母亲的口腔不卫生,在尝孩子的食物热不热,然后把勺子放入他口中时,同时也把蛀牙细菌传给了孩子。

18.牙齿有问题的孩子在学校经常会惹麻烦。他们经常表现的心烦意乱,很容易激动。老师可能认为他们存在举止问题,但事实上他们是牙痛。

19.父母往往认为,小孩子的乳牙会被新牙取代,因此不必太关注他们早期的牙齿。但是当一颗新牙过早长出来,其他牙齿还没掉时,如果不及时诊治,小孩的牙齿就会长得东倒西歪。

20.牙医把苏打水称作“液体锯条”。这种饮品既含糖,又呈酸性,因此能腐蚀牙齿,导致蛀牙产生。

21.如果想减少口腔里的有害细菌,你应该多吃木糖醇。木糖醇可以改变口腔的化学特性。每天6到7片木糖醇,将帮助你免受蛀牙困扰。

22.有些人对牙齿美白贴片失去信心,是因为这种凝胶物会让牙齿和牙龈感到不适。只要在使用美白贴片前后用上点含氟漱口液或凝胶,能让你的牙齿不那么敏感。

23.银汞充填物确实会因口腔磨损释放少量汞。但是,你只有在遭遇大约300次充填的情况下,汞的浓度才会对你的健康构成威胁,即便如此,这种威胁仍是最小的。很多牙医自己的嘴里也使用银汞充填物。

24.取出金属充填物要比放入金属充填物释放更多的汞。

25.合金充填物虽然深受患者欢迎,但金属充填物更耐用,尤其是在经常用到牙齿的情况下。

26.很多患者担心,牙科X光会诱发癌症,可是,如果你在户外呆一个小时,你所遭受的辐射比做一个全套牙科X光还要多。牙医所担心的是,如果没有做牙科X光,你或许会错过重要的诊疗信息。

27.七扭八歪的牙齿可能会导致偏头痛。如果我们能够将牙齿矫正过来的话,头痛往往自动消失。

28.糖尿病的症状之一是牙龈出血。

29.牙齿在失去水分的情况下会更白。有些牙医承诺,他们的治疗会使你的牙齿提高4个色阶。但如果嘴张开一个小时,单靠脱水作用,牙齿即可提高2个色阶。

30.如果你过于频繁地漂白牙齿的话,牙釉质就会变薄,最后牙齿会接近半透明。

31在谈到痛苦的事情时,人们往往以拔牙为例。事实上,拔牙既快又容易。

32.一项研究显示,植牙可增强性欲,或许是因为在不缺齿或不担心假牙掉下来的情况下,人们会感觉更自信。

33.许多病人直到病情发展到相当严重的程度时才去看牙医。他们需要为此多支付很多血汗钱。

34.牙齿美容的前提是口腔健康———你不能在沼泽地里盖房。但如果环顾周围,你会发现有的牙医不先治疗牙龈疾病,便对牙齿进行美容。

35.有些牙医会说,你需要深层清洗。除非检查结果表明你的齿根有大量牙垢,或其他患病的迹象,否则,你根本不需要对牙齿进行深层清洗。

36.看牙前,你可以向同事或亲朋好友寻求建议,但要保证他们与自己的牙医的联系至少有5年,只有过了这么长时间,你才能知道齿冠是否健康,充填物是否管用。

37.在看牙医之前,千万不要吃大蒜———牙医会对此满怀感激的。

 
用食物刷牙护齿
用食物刷牙护齿 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

都说牙好,胃口就好。其实,牙齿的健康也和饮食息息相关——“胃口”好,牙就好。这里给大家推荐几种健齿的食物:

 用食物刷牙护齿 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客芹菜是天然牙刷

 芹菜中含有大量的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护牙齿。因为在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,可以平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成。

 用食物刷牙护齿 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客洋葱、芥末能抑菌杀菌

 洋葱含有植物杀菌素,据试验,洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时,洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分,能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此,常吃洋葱可以保护牙齿。

 芥末是芥菜的种子经碾磨而成的粉状调味品。日本有研究发现,芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。

 用食物刷牙护齿 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客香菇消灭牙菌斑

 香菇被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。

 用食物刷牙护齿 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客绿茶去除口臭

 一方面是绿茶含有大量的氟,氟可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。再者,有研究显示,绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌,从而减少蛀牙,同时还可除去难闻的口臭。

即将失传的治虫牙偏方

此方如果不是我亲眼所见,打死我都不会信的。
我有一亲戚说有一个祖传秘方,虫子牙可以从耳朵熏出虫子来,我本不信。忽一日,母亲牙疼厉害,几日不见痊愈,忽然想起这位亲戚。亲戚来了以后,果然从耳朵熏出100多条小虫子。已经10年了,至今未疼过。这是我第一次见到。
3年前,我儿女(当时4岁)也是牙疼,我如法炮制,也是熏出30多条小虫子。至今牙没有疼过。当时照了照片 ,可惜我的U盘坏了,照片丢失,甚是遗憾。此事我咨询不下几十位医生,都说不可能。但效果就是这样神奇,有缘人不妨一试。现公布此方的操作流程。见虫子图片,小虫有3毫米长。

图片先准备如下材料
1:葱仔一把 2:香油50ml 3:和面2斤 4:圆形汤勺(马勺)一个(直径在12公分左右)5:圆形茶缸一个,比选的汤勺直径要小一些

 
2:将汤勺里面放50ml香油,然后将葱仔一小把放到香油里面,将茶缸里面涂上一层香油,盖在汤勺上。
 
3:打着天然气,端着汤勺,放到火上烧,一会的功夫,汤勺里面就有要冒出来,等到感觉烟特别大的时候,将茶缸拿起来(手上戴着手套,避免烫着)对着耳朵扣上,就是盖到面上,面团要高出耳朵,避免烫伤。这时将茶缸和面团接触的地方用手捏紧,避免透气。让茶缸里面的葱仔香味进到耳朵里面器。
 
4:大约3分钟,将茶缸拿起来,看看茶缸内壁,有没有发黑色的小线头一样的虫子(已经死掉了,黑色或是黄色的),如果有,就是虫子牙,没有就是火疼或炎症。
 
5:如果有虫子,如法操作,直至没有虫子为止,这个耳朵熏完以后,再熏另外那个耳朵。

不明之处:
 
1:虫子是如何爬出来的不明白。当时我想看个究竟,用拔火罐代替茶缸,因为拔火罐是透明的,看如何出来的。结果用火烧裂了。
 
2:医学不承认牙里有虫子,但是我亲戚的这个方子是几代传下来的,几代人在当地治疗虫子牙。愈人无数(免费的)。治后很少有复发的,如何解释呢?虫子到底藏在哪里呢?
3:不是亲眼所见,我也不信,当时向亲戚请教,说是祖传,外人学不到,期间我也给别人用过,确实没有熏出虫子来(可能不是虫子牙),果然相信外人学不会,3年前,我女儿牙疼,实在没有办法,如法操作,结果成功熏出30多条小虫子。至今未疼过一次。
信不信由大家。免费传授。不图钱财。
望有缘人珍惜。不管用可以来天津找我算账(顺便带一些当地的特产)
 
 
美国多位口腔专家提醒

牙齿透出坏习惯(细心呵护)

   很多人认为,牙黄、牙过敏、牙疼等都是小问题,挺一挺就过去了。殊不知,这些“小问题”正是身体发出的求救信号。近日,美国《预防》杂志刊出多位口腔专家总结的“牙齿想告诉你的7件事”,帮你揪出坏习惯。
  1.牙齿疼痛:刷牙不彻底。美国华盛顿牙周病专家萨里·克拉姆博士表示,咀嚼时牙齿突然感到疼痛,可能是龋齿所致。刷牙不仔细、不彻底等会使口腔中的细菌大量繁殖,他们会分解残留在齿缝中的食物,产生酸,腐蚀牙齿,导致龋齿。
  2.牙齿阵痛:睡觉爱磨牙。美国加州牙科修复专家谢瑞·沃思博士表示,如果牙齿一阵一阵地疼痛超过一周,就可能是夜间磨牙或经常紧咬牙齿所致。这类人可以在夜间睡觉时戴个牙套,有助于改正磨牙的坏习惯。
  3.牙齿发黄:喝茶不漱口。沃思博士表示,牙齿发黄或变色通常是咖啡、茶、红酒或其他深色饮料所致。饮用这些有色饮料后,一定要及时漱口,防止牙齿变色。牙齿已经发黄、发黑的人应该选用美白牙膏刷牙,或到专业医院洗牙。
  4.牙齿突然松动:不使用牙线。克拉姆博士表示,不良的洁牙护齿习惯容易使人长牙结石,进而危及牙齿及牙根,引起牙齿松动、变歪,甚至脱落。清洁牙齿应做到每天早晚刷牙2—3分钟,刷牙前用牙线仔细清洁牙缝,每年洗牙两次。
  5.牙龈易出血:刷牙用力过猛。美国纽约牙科医生皮亚·利布博士表示,刷牙不彻底导致口腔细菌增加、刷牙用力过猛伤及牙龈等,容易引起牙龈出血、红肿。如果症状持续一两天,只要正确刷牙和使用牙线清洁牙齿即可缓解;但是如果症状持续超过一周,则需警惕牙周炎。
  6.牙龈疼痛:牙刷毛太硬。克拉姆博士表示,吸入冷空气或喝热饮、冷饮时,牙龈或牙齿侧面感觉疼痛,可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙时过于用力,导致牙龈萎缩、牙根暴露所致。
  7.口腔溃疡:饮食过辣过烫。沃思博士表示,进食过多柑橘类水果、辛辣食物或过烫的食物,容易引起口腔溃疡。如果溃疡不易愈合,可多吃点山芋、菠萝和胡萝卜等富含维生素A的食物。

       陈 希 《 生命时报 》( 2013年03月29日 第 05 版)

牙疼秘方、无偿奉献!

我提供这个方子是专门治疗火牙疼的秘方。基本方:防风9g.升麻6g.青皮6g.当归6g.生地6g. 加减方如下:(上门牙:黄莲15g、麦冬12g. 下门牙:黄柏6g、知母6g. 左上边大牙:姜活6g、胆草9g. 左下边大牙:柴胡6g、枳子9g. 右上边大牙:大黄6g、枳壳9g. 右下边大牙:黄芩9g、枳壳9g. 上两边牙:川芎6g、白芷9g. 下两边牙:白术6g、白芍9g. 加基本方5味药水煎3遍合一起,分早晚饭后服用,一般一副即可,重者二副药。 有一年我妈牙疼的厉害,疼的什么也做不了,只在床上躺着,看了好多次,也吃了不少的药就是只管一时,过一段时间还会疼。我的一个表哥正好来我家得知我母亲的情况,说他家有一个祖传的专治牙疼的方子,并专程回家去拿回来,给我母亲用,此药方也就是一两块钱,我记得母亲是左上大牙疼,就按方子给他抓了七味药熬好,吃了也就是一两个来小时就逐渐不疼了,以防再牙疼,我父亲就把表哥的秘方给要下了,当时表哥还舍不得给呢,说好了以后就不会再疼了。并嘱咐一定是火牙疼才管用的。结果我母亲那个牙一直也没在疼过。后来我们几个邻居也有牙疼的得知我家有这个方子,也来掏方治牙疼,结果都起到了立竿见影的效果。我的小叔家的一个亲戚,得了牙疼也来索要方子,都一一治好了。我还记得当时他来的时候腮帮子都肿的老高,吃了这药以后都全好了,还有我家婶子,一个姐姐也用过,都痊愈了。我是想让更多的人能解除疾病的痛苦,有了胡老师的这个平台相信有更多的人会参与进来献爱心。” 献方人:田刚 (山东淄博) 温馨提醒:患者根据自己牙疼的部位,在基本方的基础上再增加两味药!
 

中医爱牙10大规则 牙齿服役80年

人的一生有两副牙齿,一幅乳牙,一幅恒牙(恒牙共28~32个牙齿)。恒牙是不可再生的组织,尽管可以用假牙代替,但是假牙永远不可能如真牙一般感觉妥帖自如。牙齿是我们身体中第二位最容易老化的器官(第一位的是皮肤)。随着人类自然寿命的增长,怎样延长牙齿的服役期,一直是口腔医生们努力的目标。而很多中医爱牙护齿的智慧,值得分享。

1、爱牙齿,先养肾

中医认为,任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来,易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关,牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。古人说“百物养生、莫先固齿”,因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿,用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药,磨粉后食用,前者清洁牙齿,后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节,可以利用这个时机好好养养肾,从根源上保障你的一口牙齿可以健康服役80年。

2、按摩穴位,缓解牙痛

针对不同类型的牙痛,可以通过按摩不同的穴位来缓解。

对于突然袭来的牙痛,可以通过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。合谷穴位于虎口处,用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。当咀嚼时咬肌隆起,按之凹陷处就是颊车穴。用拇指按住穴位,由轻渐重按压1~2分钟,可起到解痉止痛的作用。实性牙疼(牙疼剧烈)时可以配合按摩内庭穴——位于足背第二三趾间缝隙处。

虚性牙疼(牙疼时隐时现)时配合按摩太溪穴——位于脚踝踝骨尖与跟腱之间的中点凹陷处。

3、每日叩齿30下,牙齿更坚固

大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙,据说他有一个陪伴一生的好习惯——每天叩齿30下。中医养生学家认为叩齿是一种简单有效的护牙方法——闲暇时或三餐后,让上下牙齿有节奏地碰撞,略闻声响,连续30下,既可以活动面部肌肉,又可以保护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿,以达到坚固牙齿的作用。

4、按摩牙龈,牙齿更健康

不仅我们的身体需要SPA,牙龈也同样喜欢被爱抚。每天晚饭后洗净手指,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力。坚持这种方法还可有效防止牙周病。

5、利用好唾液的自然保护功能

实验室的研究发现,唾液是PH值接近7的中性液体。中医也认为,唾液是口腔里的天然清洗剂。用舌头在口腔里搅动1分钟,就能产生丰富的唾液,含漱片刻后徐徐咽下,让口腔自净是护齿的好方法。另外,如果感觉自己口腔干燥,除了及时补水外,还可以含2片甘草或一枚话梅,以刺激唾液的分泌。

6、中式漱口小方,爱牙每日必做

其实,漱口水并非舶来品,中国人自古就有自己的漱口良方:用风化硝、白矾、食盐各3克,加水200毫升,煮开后放冷备用。每天早晚饭后,将煮好的药汁和温开水按2:1的比例混匀漱口,可预防牙周疾病、减少口气的发生。

7、牙龈出问题,检点肠胃功能

中医发现牙龈问题与肠胃功能之间有关联。牙龈红肿、出血很可能是胃火上炎引起的,也与疲劳、免疫力下降等因素有关。因此,中医爱牙强调固本扶正。平时里应该多吃核桃、豆制品、奶酪、海产品等强肾健骨的食物。有胃火症状的人,可以多吃一些芝麻莴笋丝(莴笋丝用开水焯一下或温盐水泡一下,撒上黑芝麻、盐、香油,拌匀即可),西瓜翠衣(将西瓜去掉薄薄的皮,用西瓜绿色瓜瓤部分凉拌或做汤),芦根汤(30~50克芦根煮水)等。《时尚健康》提醒:秋冬季节饮食应清淡,少吃辛辣高热食品,避免引起上火,殃及牙龈健康。

8、巧吃零食健美牙齿

长期吃精致的甜点不仅不利肠道健康,还容易在牙齿缝隙中留下“甜蜜的隐患”。从爱牙的角度上看,吃质地较硬的食物更为有益。可以选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干,搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食,咀嚼这些食物的过程就是一次牙齿的自动清洁。

9、PARTY女王的护齿提醒

如果你是个不折不扣的甜水粉丝或PARTY女王,那么,每次酒会后都应用温水、茶水或者苏打水漱口。因为果汁、果酒和碳酸饮料都对牙齿有一定的腐蚀性,长期附着在牙齿表面势必增加患上齿科疾病的几率。

10、虚实牙周病,辨证对待

中医认为,牙病的症状也能反映身体虚实。比如牙周病,在中医领域就有虚性和实性之分。虚性牙周炎除了表现为牙根酸胀,隐隐作痛外,还有腰肌酸痛、头痛、乏力等肾虚症状。实性牙周炎除表现为牙龈红肿、出血,或剧烈牙痛外,还有大小便颜色变深、口臭等胃火症状。因此,要不同情况区别对待。

对于龋齿或牙龈肿痛、出血等实性牙周病,可用牙签调取少量云南白药粉或碾碎的六神丸,加1滴开水,将药粉调成糊状,涂在龋洞内和牙周、牙龈上,可消肿、止血、止痛;而对于虚性牙周病,可用白酒10克,食盐1克搅拌,温热后用棉花蘸取酒液,咬在牙齿间,能暂时减轻牙痛。或者用花椒水含在嘴里漱口,可消炎止痛。
 

自己就可以治好的牙病

牙齿对于我们来说很重要。然而牙齿很脆弱,如果我们保护不当,就会患上各种牙病,使我们无法进食。当患上牙痛时,我们怎样保护牙齿、驱除牙病呢?下面教您亲自搞定6种牙病。

1.口腔上颚烫伤

对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤。

护牙方法:用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口,可缓解。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解,防止细菌感染。

2.掉牙

外伤导致牙齿脱落。

护牙方法:用牛奶把牙齿冲洗干净,然后立即放回牙槽原位,垫上软布或湿茶叶袋再轻轻咬合。如果掉牙回位及时,有时候可以重新与牙龈复合。一两个月之后,牙齿会逐渐好转。

3.牙齿过敏

多为牙龈萎缩所致。日常生活中,漂白剂、除垢剂及某些牙膏含有研磨剂和磷酸盐,都会导致牙过敏。

护牙方法:刷牙不要过于用力。如果牙齿久痛不去,应看牙医。

4.口腔溃疡

常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。

护牙方法:用棉球蘸植物油,然后压住溃疡面,每天3-4次,可有效缓解。

5.下巴疼痛

颞颌关节紊乱综合征会导致耳朵至下巴疼痛。夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛。

护牙方法:一要经常活动下巴。二要侧卧或仰卧,枕头高度及硬度合适,尽量避免俯卧。

6.牙龈疼痛

牙龈炎不可轻视,会导致心脏病危险增加7倍,胰腺癌增加63%。

护牙方法:用薄荷茶漱口,有助于缓解牙龈疼痛。另外,还应该早晚刷牙和经常使用牙线洁齿,尽量少吃糖。

报日人民 : 【爱牙日,牙好身体才好】今天是全国爱牙日。牙病是常见病和多发病,同时还会影响心、脑、肺等重要脏器功能,是许多疾病的诱因。统计显示,我国人群牙龈炎、牙周病的患病比例高达90%以上。而全口没有牙的老年人更为数众多。大家千万不要等牙疼了、牙没了才去关爱牙齿哦!点看大图,测测你的牙齿健康。
 
 
10种天然洁齿食物
2012年11月26日08:38  生命时报

  病从口入,把好口腔这道关,身体才能健康。最近在美国和英国,洁齿食物变得十分流行,它们不仅能坚固牙齿,而且对口腔卫生也有好处。美国一所牙科保健中心牙齿美容医师凯瑞萨姆·扎迪博士为您总结了10种天然的洁齿食物。

  草莓:坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。

  花菜:它可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。

  西瓜:两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明,吃维生素C含量高的食物,患牙龈疾病的概率会降低。 

  橙子:橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。 

  苹果:嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。

  深色蔬菜:暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素,它可以转化成维生素A,有助于保持牙床坚固。

  奶制品:研究认为,酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上,从而保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。另外,咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生,从而去除食物残渣。

  豆类:这类食物可以充分“擦净”口腔,刺激唾液产生。 

  葡萄:葡萄中的清洁酶——苹果酸,会使牙齿亮白。 

  水:水可以减少口腔中的污垢,让人免受牙齿腐蚀的痛苦,使得牙齿长期坚固。平时要做到,饭间抿少量的水,饭后漱口。(李方路)

 
 
 [天涯共此时]养生有道:如何预防老掉牙(20121229)
 健康北京 20120514 缺损牙齿莫忽视
 
 
 
健康北京 20120515 以牙换牙
 
 
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