如今很多的男性在工作上,或者應酬中對於自己的飲食並不重視。這些原因有可能導致男性身體中出現很多的疾病表現,那麼男性飲食調理都有哪些呢! 1、脾腎陽虛型的男性飲食調理: 主要內分泌失調症狀表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力,浮腫、夜尿量多,舌質淡、苔薄白,脈沉細等。 核桃蓮子粥:核桃仁20g,蓮子18g,芡實18g,大米60g,同煮成粥,調味後食用。 枸杞羊肉湯:枸杞15g,栗子18g,羊肉60g,羊肉洗淨切塊,將全部材料放入鍋內燉熟,調味後食用。 2、肝腎陰虛型: 男性飲食調理主要內分泌失調症狀表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口幹、多夢少寐、手足心熱,舌質紅,脈細數。 芝麻粥:黑芝麻10克,大米100克。將黑芝麻用水淘洗,放入鍋內炒後研磨成泥狀,與大米同煮成粥,調味後食用。 玄地烏雞湯:玄參9克,生地15克,烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調味後服食。 淮山棗肉煲瘦肉:淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克,加水一同放沙鍋內煲熟爛,吃肉飲湯。 3、心腎不交型: 男性飲食調理其內分泌失調症狀主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質紅,脈細數。 瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250g,蓮子30g,百合30g,加水煮成湯,調味服食,每天1次。 桂圓百合粥:龍眼肉、百合各30g,大棗6枚,大米100g,冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。 甘麥蓮棗湯:甘草6g,淮小麥15g,麥冬log,蓮子15g,大棗30g。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁,再用藥汁煮蓮子、大棗服用。 看了上面這些關於男性飲食調理的介紹後,大家是否都瞭解了呢!在日常生活中大家應該對於飲食重視起來,這樣才能更好的預防容易出現的疾病。 |
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