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五禽拳内功法 “五禽拳”是近代著名武术家李瑞东先师留下来的一种传统武术套路，是体用兼备，动作优美，攻防特点突出，深受广大群众喜爱的散打实用套路。 “五禽拳”主要模术五禽（鸡、鹞、燕、鹰、鹏）和六兽（蟒、狮、虎、猴、马、熊）以及一条龙等禽兽的动作，外仿其形，内领其意。“五禽拳”在用法上，要求以意领先，意到身随，手脚并用，其根在脚，主宰于腰，行于手脚，还要求取形练意，灵活腰法，稳健步法。套路中，下盘动作较多，演练难度较大，适合有一定武术基础者学习和期 五禽拳內功法 楊上民撰 自三國時華佗根據莊子「大宗師」及「刻意」篇記載，創造真人之息以踵之呼吸訣外，並創造「五禽戲導引法」，傳給廣陵吳普，及彭城樊阿，惜「五禽戲」至吳普而失傳。 據國術叢書之二/周金生著「少林內功秘傳」記載，梁朝達摩傳羅漢十八手以後，至金、元時，白玉峯（元代山西太原人）將羅漢十八手增加至一百二十八手，在一百二十八手中，揣摩「五禽戲導引法」，而精演出「五禽拳內功法」。「少林內功秘傳」另一版本內容完全相同，於民國47年8月由台中濟世街42號自由出版社出版兼發行，總編選者文山遯叟蕭天石，製版者平陽製版社，印刷者國光印製廠。還有第三種內容完全相同的版本，就是姜使魂編著，林秀英發行，聯華出版社民國63年1月出版。上民擁有周金生著「少林內功秘傳」的版本，揣摩「少林內功秘傳」數十年的心得是，「太極拳」和「五禽拳」的拳架有諸多相像，二者如能兼習，則可謂強身最佳武術。據尊我齋主人編《少林拳術秘訣》云：「少林技擊，以五拳為上乘。……五拳之法，傳自梁時之達摩禪師。 龔鵬程（佛光大學校長）撰「達摩《易筋經》論考」中記述，後世所謂少林五拳，卻是龍、虎、豹、蛇、鶴，見尊我齋主人編《少林拳術秘訣》（民國七十三年，華聯出版社重印本）。此蓋猴拳在少林宗派中漸失其傳，而亦可證明少林五拳之說屬於後之附會。[註4] 尊我齋主人編，《少林拳術秘訣》，亦以少林武術為「柔術」、「氣功」。此即其書晚出之證。 上民按，民國七十三年華聯出版社重印本尊我齋主人編《少林拳術秘訣》，比姜使魂編著，林秀英發行，聯華出版社民國63年1月出版晚 |
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