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【中国公民健康必修课】——第二讲：养颜在冬季 文/ 舒增源 认识我的许多朋友，喜欢向我求得养生保健的“秘诀”，我这人经不起朋友的请求，所以总会认真而又欢喜地有问必答，有求必应。其实，我又有什么秘诀可言呢？无非在闲暇之时喜欢阅读各种书籍，在日复一日的临床实践中宁心静思，认真地观察生活，体悟大自然的时空变迁，把简单实用的操作方法与中医深奥的理论结合起来，仅此罢了。但朋友的健康总是挂念于我心头的一件大事，花费多少的精力已无关紧要，只要彼此快乐健康生活就好。 冬天到了，经历了漫长的盛夏暑湿与秋令的萧条，转瞬间进入冰冷干燥的冬季，对于世界万物而言，是多么难以适应这样的变化。树叶脱落，花草停止生长，许多动物渐入冬眠，而于人身，同样地会感受到许多不适。我有一位女同学，去年也就这个时候吧，向我诉苦：每到冬季，她全身的皮肤就觉干燥、瘙痒，还会掉皮，用了很好的护肤品，虽能控制几天，可后来就不怎么见效了，于是来找我帮忙。 爱美之心，人皆有之。尤其对于女孩，颜面的问题何其重要！但节气的规律无法更改，冬令的冰燥势必影响人身。这种突然变更的寒燥，是多么恼人的事情。人体也因此变得干燥，在寒风凛冽中不得不面对这样的现实：燥邪易于伤肺，会影响肺气的宣发与肃降功能。倘若肺气无法正常宣发，也就是说这种宣发的能量受到了损伤，那便无力推动肌表的营卫津液去润泽皮毛，所以皮肤开始变得枯槁无华，中医理论上说的“肺主皮毛”，就是这个道理；而若肺气无法正常肃降，因“肺与大肠相表里”，则其肃降于大肠的力量便无法起到使大肠之宿便、毒素及时排出体外的功能。这些积聚的毒邪转而蕴于皮毛，患生痤疮等病症。 我们的古人，在年复一年的守望、感知与体悟中，提出了“肺主皮毛”的理论，只要你善于观察生活，便会发觉这个观点是何其经典，何其正确！那么，我们该怎样来防范我们的肌肤，从而来开心安然地度过每一个冰燥的冬天呢？ 我给那位女同学开了一个茶饮的配方与调理体质的效方，因为经络穴位她不懂，针灸按摩更是无从谈起，所以就舍难从易，那个茶饮方也简单，就黄芪、枸杞子、金银花、蜂蜜四味药，泡起来口味挺不错，至于剂量就全凭自己的喜好，茶饮的浓淡随意点便是。那个调理体质的中药配方由：杜仲、山茱萸、鹿角片按照5：2：1的比例配备后打成细粉，每日与温开水调和后服用一小调羹。她坚持服用了整个冬季,发现效果真好,去年的冬天困扰她多年的皮肤问题终于解决了,而且也不再畏寒怕冷。今年的冬天，她告诉我一定会再用这个美容养颜茶与中药配方的。 其实，我对古代宫廷的养生之法有过研习，但总觉太过繁杂与玄虚，倒不如用些实在点的方法与方药，使人人皆能受益。上面提到的那茶饮配方，方中的黄芪入肺补气，入表实卫，为补气诸药之最，所以能助受损之肺气正常宣发，润泽皮毛。我一般不大主张用甘寒的滋阴药去培补肺阴，一方面口味差，另一方面对于脾胃虚寒的人有滋腻碍胃之弊，反而使肺脏缺失了脾胃化生运化的气血。而枸杞子就不会产生这样的弊端，并且泡开了还可以直接吃下去，就像美味的水果一样可口。用金银花取其清肺热之效，比如脸上长有青春痘的人就可以用，若无肺热，则无此必要，用黄芪、枸杞子与蜂蜜就可以了。而上述的中药配方，杜仲与山茱萸药性平和老少皆宜，起到强身健肾的功效，肾气充足才能从根本上润泽于肺，从而更好地让肺脏起到主皮毛润肌肤的作用。对于鹿角片这味中药，一方面它确实是一味温肾与由内而外美容养颜的特效药物，但另一方面它又非人人适宜，若是平日阴虚火旺的人则最好不用鹿角片，而用以上的茶饮方与杜仲、山茱萸即可，当然缺少了鹿角片从疗效上来讲可能会差许多。 另外, 在冬天还需调畅你的性情，中医的五行学说有“木火刑金”的说法，木是肝，金是肺，肝火会灼伤肺阴，损伤肺气，会引起咳嗽，皮肤不泽等问题，而忧愁亦会伤肺，当然心病还需心药医，自己的心态最重要。只要保持良好的心情，服用这些补肾滋肺的美容润肤茶饮与中药，于养生养颜是大有裨益的。 |
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