五脏排毒最简单有效的方法---

shaomx123 2011-10-30

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[font=仿宋_GB2312][size=4][font=楷体_GB2312][size=5][color=#990000]五脏之毒是什么？[/color][/size][/font]
    在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]皮肤[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
[/size][/font][url=http://image6.360doc.com/DownloadImg/2010/01/0210/2096707_2][font=仿宋_GB2312][size=4][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]
    [size=5][color=#cc0000]如果肝脏有了毒素表现在[/color][/size]


    1. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]情绪容易抑郁[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

[size=5][color=#990000] 怎么排毒更顺畅[/color][/size]

1.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]吃青色的食物[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]枸杞提升肝脏的耐受性[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]按压肝脏排毒要穴[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

    4. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]眼泪排毒法[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。相较于从不哭泣的[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]男人[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。[/size][/font]
[size=4][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#990000]如果心脏有毒素表现在[/color][/size]


    1. [/font][/size][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]舌头溃疡[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]额头长痘[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]失眠，心悸[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]胸闷或刺痛[/color][/size][/font][/url][size=4][font=仿宋_GB2312]。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

[/font][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#990000] 怎么排毒更顺畅
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1.[/font][/size][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]吃苦排毒[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]按压心脏排毒要穴[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

[size=5][color=#990000]心脏最佳排毒时间[/color][/size]

    [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]中午11~13点[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
   [/size][/font][url=http://image6.360doc.com/DownloadImg/2010/01/0210/2096707_3][font=仿宋_GB2312][size=4][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]
[size=5][color=#990000]脾脏有了毒素表现在
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    1. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]面部长色斑[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]白带过多[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]脂肪堆积[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]口气明显，唇周长痘或溃疡[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

[size=5][color=#990000] 怎么排毒更顺畅[/color][/size]

1.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]吃酸助脾脏排毒[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]按压脾脏排毒要穴[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]饭后走一走[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

[size=5][color=#990000]脾脏最佳排毒时间[/color][/size]

    餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒[/color][/size][/font][/url][url=http://image6.360doc.com/DownloadImg/2010/01/0210/2096707_4][color=#000000][font=仿宋_GB2312][size=4][/size][/font][/url][/color][font=仿宋_GB2312][size=4]

   [size=5][color=#990000]肺脏有了毒素表现在
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    1[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]. 皮肤呈锈色，晦暗[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]便秘[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]多愁善感，容易悲伤[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

[size=5][color=#990000] 怎么排毒更顺畅
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1 [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]萝卜是肺脏的排毒食品[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2 [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]百合提高肺脏抗毒能力[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]按压肺脏排毒要穴[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]排汗解毒。[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]深呼吸[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

[size=5][color=#990000]肺脏最佳排毒时间[/color][/size]

    肺脏最强的时间是[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]早7点～9点[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]，此时最好能够通过[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]运动排毒[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
[/size][/font][url=http://image6.360doc.com/DownloadImg/2010/01/0210/2096707_5][font=仿宋_GB2312][size=4][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]
[size=5][color=#990000]肾脏有了毒素表现在
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    1. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]月经量少，或经期短，颜色暗[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]. 水肿[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]下颌长痘[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4. [/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]容易疲倦[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

[size=5][color=#990000] 怎么排毒更顺畅
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1. 肾脏[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]排毒[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]食品：[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]冬瓜[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2. 肾脏[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]抗毒[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]食品：[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]山药[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3. 按压肝脏排毒要穴：[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]涌泉穴[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

[size=5][color=#990000]肾脏最佳排毒时间[/color][/size]

肾脏最适合排毒的时间是[/size][/font][url=http://www./index.asp][font=仿宋_GB2312][size=4][color=#000000]早晨5～7点，[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=4]身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。[/size][/font][/td][/tr][/table][img=873,230]http://b.qzone.qq.com/qzone/space_item/orig/13/40269_dec5.jpg[/img]