关键词 滋阴润燥 消食健脾
尽管前两天飘洒些小雨，但毕竟现已进入了仲秋时分，仍然是以干燥为主的气候。中医认为此时的养生要以养肺与滋阴润燥为主，今日靓汤宜西洋参鸭肾煲猪瘦肉。西洋参甘辛，能养阴清热滋补；鸭肾甘咸，能健脾消食益气；猪瘦肉甘咸，能润燥滋阴补髓。合而为汤，清润可口，有滋阴润燥、消食健脾之功，为男女老少皆宜的秋燥时分的周末家庭靓汤。
材料：西洋参20克、鸭肾2个、猪瘦肉400克、生姜3片。
烹制：鸭肾去肫，用食盐揉擦，再洗净；猪瘦肉洗净，切块。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可。为3~4人用。
推荐：广东省中医院药师 佘自强
