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用五招轻松喂出孩子聪明大脑

2011-11-04  西南二巷

用五招轻松喂出孩子聪明大脑

2011年11月04日 08:39
来源:家庭医生在线

教你五招,轻松喂出孩子聪明大脑。
孩子笑得越早,聪明的可能性就越大。尽管这不是完全可靠的迹象,但它是个象征。
非常聪明的儿童在出生时常常大一些、重一些,但也不全是如此。

总之,聪明儿童在发展中各个方面都超前,在父母的帮助下,他们是有可能保持住这一优势的。

宝宝出生,母乳喂养必不可少。因为母乳中含有的牛磺酸,既能促进脑细胞增殖,又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用,坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力,不易生病,还会更加聪明。

1.让蔬菜成为宝宝喜欢的食物

多吃蔬菜会对宝宝的大脑正常生长发育很有益处。研究专家指出,蔬菜是儿童的智慧能源。

2.从小养成有节制地进食

经常过食,会使大量的血液经常存积在胃肠道,造成大脑缺血、缺氧,妨碍大脑的功能,导致智商下降。更为糟糕的是,过于饱食还容易诱发一种叫做纤维芽细胞的生长因子,在大脑中数以万倍地增长,使大脑细胞经常处于缺血、缺氧状态中,导致大脑主管语言、记忆、思维等活动的神经细胞功能受到抑制,得不到发育,从而降低智力。

有节制地进食,不仅可以预防反日后引发糖尿病、高血压、高血脂症等疾病的隐患,而且会促进宝宝的智力发育。

   3.让宝宝保持适中的体重

身体肥胖儿与正常体重的孩子相比,不仅智商,尤其是操作性智商有很大差别,同时视、听感觉以及接受知识的能力都会处于低水平。

4.在宝宝的食谱中多些健脑食品

鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素b12等成分,都是脑细胞发育的必需营养物质。特别是在发育早期。

蛋类鸡蛋中的蛋白质非常优良,吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用,释放出来的胆碱可直接进入脑部,与醋酸结合生成神经传递介质,有利于智力发育并改善记忆力。同时,蛋黄中的铁、磷含量较多,均有助于大脑发育。

动物内脏主要指脑、心、肝和肾等,它们均含有丰富的蛋白质、脂类等,是大脑发育必需的营养物质。

大豆及其制品均富含优质植物蛋白质,大豆油还富含多种不饱和脂肪酸及磷脂,对大脑发育很有益。

蔬菜、水果及核桃富含维生素a、b、c、e等,特别是核桃仁的脂肪酸,是大脑细胞所必需的营养。

牛奶富含大脑主要的7种营养物质,如所含的乳糖、丰富的维生素及色氨酸等,对脑髓和神经的形成和发育有重要作用。

5.每天给宝宝吃营养丰富的早餐

不吃早餐孩子的智商得分要比坚持吃早餐的孩子低10%-15%。

聪明的妈妈一定要给宝宝养成吃早餐的好习惯,因为早餐如同一剂补脑灵药。

0至6岁宝宝聪明的9大预示

宝宝即使在不会说话的时候仍然会发出一些肢体语言,细心的父母要抓住宝宝这些精彩的“瞬间”从而启发宝宝,培养出聪明的宝宝。

怎么知道宝宝以后聪明不聪明?

一个感觉敏锐、反应迅速的婴儿常常很聪明。在你抱他时,你会感觉到这一点。如果他似乎避开某个东西,那就表明他能区分什么是让他感到愉快的,什么不是,这也就是心理活动的开始。

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