人体六大长寿穴保健养生 人体六大短命穴位原文作者：博啦
1、涌泉穴： 是人体足少阴肾经上的要穴及人体短命大穴之一。常常按摩此穴，，则肾精充足、耳聪目明、发育正常、精神充分、性功用强盛、膝壮寮、行走无力．并能调理弛缓解多种疾病的症状，如昏厥、头痛、休克、中署、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖器官类病。 涌泉穴与人体生命毫不相关。涌泉，望文生义就是水如泉涌，水是生物体停止生命活动的重要物质，水有浇灌、滋养之能。据古代人体迷信研讨标明，人体穴位的散布、构造都有共同的功用与玄妙。人体肩上有一“肩井”，与足底涌泉穴构成了一条直线，二穴是“井”，有水上下对应。从“井”上可仰望到“泉水”，有水则能生气，涌泉如山环水，维护中气气场，维护着人体的生命活动。 2、足三里：
是人体足阳明胃经上的保健穴，它位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。常常用不同的办法剌激它，可健脾壮肾、扩张血管、降低血液凝聚、促进饮食的尽快消化吸收、扶正祛邪、进步人体的免疫力、消弭疲劳、恢复膂力。常常香照此穴位可以调理：胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、头痛眩晕、下肢瘫痪、半身不遂、颈膝酸痛、消化零碎疾病。 3、命门穴：
是人体督脉上的要穴及人体短命穴位之一。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴的功用有均衡肾阳和肾阴两方的作用，古代医学研讨标明，命门之火就是人体阳气。常常摩擦命门穴可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏浚督脉上的气滞点，增强与任脉的联络，促进真气在任督二脉的运转，并能调理以下疾病的症状：阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走有力、四肢疲乏、腿部浮肿、耳部疾病。 命门穴的锤炼办法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以觉得发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意令守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：办法是背部对着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不时地进人命门穴，心意必需内注命门，工夫约15分钟。 4、会阴穴： 人体任脉上和人体短命要穴之一，它位于人体肛门和生殖器的中门凹陷处。 会阴穴，望文生义就是阴经脉气交汇之处。此穴与人体头顶的百汇穴为不断线，是人体精气神的通道。百汇为阳关接天气；会阴为阴收地气。二者相互依存，类似相应疏浚着真气在任督二脉上的正常运转，维持着体内阴阳气血均衡，它是人体生命生活的关键部位。 此穴与人体头顶的百会穴为不断线，百会为阳接天气，会阴为阴收地气。常常按摩会阴穴，能疏浚体内脉结，促进阴阳气的交接与循坏，对调理生理和生殖功用有共同的作用。还可医治痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频等症。 会阴穴的保健办法一是点穴法：睡前半卧半坐，将食指搭手中指背上，用中指指端点会阴108下，以觉得酸痛为度。二是意违法：姿态不限，全身抓紧，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟 。 5、百会穴： 人体督脉上的要穴及保健穴和短命穴。它位于头部。 在两耳廊尖端连线与头部前后正中线的穿插点。百会穴即是短命穴又是保健穴，此穴经过特殊的锤炼，可开发人体潜能，添加体内的真气，青春不老。并能医治头痛、脱肛、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、中风失语等症。百会穴的保健办法一是按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。二是扣击法：用右空心掌悄悄扣击百会穴，每次108下。
6、神阙穴： 即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴，它位于命门穴平行对应的肚脐中。 神阙穴是人体生命最隐秘最关键的关键穴窍，是人体的短命大穴，神阙为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合是人体生命动力的所在地，所以现代修炼者把二穴称为水火之宫。人体迷信研讨标明，神阙穴是后天真息元气的独一潜藏部位，人们经过锤炼可启动人体胎息，恢复天真息能。 神阙穴(肚脐)是与人体生命活动亲密相关的一个要穴，是人体中独一可以用手触摸的神圣穴位；是母体中的胎儿出生前从母体获取养分的通道。属后天真息形态，在胎盘发育进程中和腹壁直接相连，当婴儿胎体脐带被切断，后天呼吸中止，后天肺呼吸开端，而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在，人体一旦启动胎息功用，就犹如给人体树立了一座保健部和动力供给部，人体的百脉气血就随时得以自动调理，药物易于经过脐部进入细胞间质，迅速分散于血液中!而且内建十二经脉，五脏六腑、四肢百骸、五官、皮内筋，人体也就安康无病，青春常在。常常对神阙穴停止按压香照，可使人体真气充盈，肉体丰满，膂力充分，腰肌健壮，面色苍白，耳聪目明，轻身延年，并对腹痛肠鸣，水肿收缩，弛痢，脱肛，中风等症有很好的调理效果。因此历来被医家视为治病要穴。 神阙穴的保健办法是揉中法，每晚睡前空腹将双手搓热，双手左下右叠放于肚脐，顺时针揉转（男子相反），每次360
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