译者：lala_yao 来源：东西 (http:///)
原文作者：Siobhan O'Connor
原文链接：http://www./post/what-s-really-in-your-toothpaste
从欧洲花式牙膏的入侵到牙膏中含氟量的安全性令人担忧美白牙膏的过度使用，这些都让人很难明白在牙齿保健的过道里该选择什么样的产品。几十个几乎相同的盒子对方在一起，每一个基本上都保证和下一个有同样的功效。那该何去何从呢？
就像选购的其他产品一样，首先你得忽略那些营销宣传并且学着读读产品成分。我们喜欢Tom's of Maine牙膏，还有维雷德（Weleda's）。你可以选择你自己的毒药，但是在你选择之前，看看这个幻灯片。有些东西你该知道。
这是受到《无瑕容貌：关于美肤产品的真想及安全清洁的化妆品最终指南》（No More Dirty Looks: The Truth About Your Beauty Products and the Ultimate Guide to Safe and Clean Cosmetics）这本书启发的系列内容之一。
在他们的博客你可以读到更多。
插画作者：
Brianna Harden
水合二氧化硅：牙膏使用某些研磨剂，这一种常常排在成份列表上的第一个。它是良性的，并且根据主要的健康组织鉴定，它与危害人体健康的影响无关。你会在天然牙膏或者看起来像天然牙膏的成分里面看到它，例如Toms of Maine的一些产品。它会轻轻地摩擦牙齿表面来清除一些牙碎。
氟化钠或者单氟磷酸钠：这些成分是用来预防蛀牙和减少蛀牙的。氟化物被FDA（美国食品及药物管理局）列为一种药物，一次性吞食过多或者持续吞食小量都是不安全的，因为是作为牙膏在使用，所以这一点是有问题的。（因此，含氟牙膏都带有关于吞食的可怕警告。）有很多的科学家认为同时吞水和牙膏是很危险的，而有些天然牙膏是无氟的——尤其是那些专为儿童设计的。当然，很多并不是无氟的。
甜味剂：有时候是用山梨糖醇，有时候是别的东西，但是牙膏总是会加入某种甜味剂使牙膏的味道没那么难忍，同时也可以盖掉其中的一些化学成分的味道。天然牙膏一般都不含糖，有的加的木糖醇。
月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）：像SLES这样的硫酸盐和它的兄弟十二烷基磺酸钠盐还有十二烷基硫酸铵几乎总是被列为非活性成分。这些都是清洁剂——基本上是用在刷牙和洗漱时来产生泡泡的——也被用在洗发水和洗涤剂里。他们本身没有什么坏处，但是他们常常被对二恶烷所污染，对二恶烷是一种疑似人类致癌物。“但是牙膏里只有很少的量啊，”你说。当然。但是你每天至少刷一次牙，一辈子每天都得刷，所以……
三氯生：普通读者可能都听腻我们谈三氯生了，但是对于还没听过的读者，有种说法：三氯生是用在各种个人护理的产品中的抗菌剂和杀菌剂，从除臭剂和座疮药到洗手液还有，是的，牙膏。这是一种环境污染物，它可能用来做抗菌菌株，除非你在医院工作，否则你应该避免接触任何包括它的东西。
一些增白剂：有时候增白剂是过氧化氢的变体，如果被吞食是有毒性的。人们对增白牙膏趋之若鹜，关于它的长期安全性，常有担忧，尤其是牙医们。天然的替代品包括良好的过时的海盐和小苏打。
