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来自: 天使缘 > 《健康知识》
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给办公室久坐一族
给办公室久坐一族给办公室久坐一族 办公室久坐一族是典型的职业病多发群体,头痛、肌肉痛、种种亚健康状态经常不请自来。视觉疲劳时你不妨摘下眼镜,把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛...
椅子是健康第一杀手
椅子是健康第一杀手。椅子是健康第一杀手,这是为什么呢? 1、“坐”的被动性仅次于“躺”,坐着的人体热量消耗降至最低,易导致代谢失衡。健康人的脊柱呈自然的S形,但坐姿把腰部往后推成“C...
[转载]五个秘诀三周消灭小肚子
1、坐姿要端正。长期待在办公室的男性,坐姿绝对要端正,不可以驼背,脚也别帅气地到处乱摆,因为端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因...
电脑保健操帮助办公室一族预防腱鞘炎
电脑保健操帮助办公室一族预防腱鞘炎。办公室一族可在每天工作之余进行电脑保健操,对预防腱鞘炎以及其他“电脑病”都可起到一定的作用。3.叠腿转腰:取坐姿,收腹挺胸,向左侧转腰时,左手绕过背部,...
美体:3周消灭小肚子(组图)
1、坐姿要端正。长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,不可以驼背,脚也别帅气地到处乱摆,因为端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因...
2分钟让颈椎不再僵硬,马上见效!
2分钟让颈椎不再僵硬,马上见效!养生视频、中医讲座、只做经典,不要错过。现在,很多人有颈椎病,除了中老年人以外,办公室一族、电脑一族,还有我们现在的低头族、手机一族,都会出现颈椎(病)。颈...
赶走你的生理疲劳
如果你感到肌肉酸痛、疲倦、无力......这可能是由于你的生理过分付出而造成的;缓解疲劳提议:1.可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。4.视觉疲劳时你不妨摘下...
电脑族养生法
电脑族养生法电脑族。电脑征候群是电脑族最常被提及的问题,由於工作台设计不良,工作姿势不正确,缺乏适当休息,过度的工作压力,新伤...
什么时间锻炼最好,Office一族,健身有术,办公室健身操
什么时间锻炼最好,Office一族,健身有术,办公室健身操。老年人晨练不宜太早,最好等太阳出来后再出去锻炼,尤其是患有心脑血管疾病的老年人,更要注意掌握晨练时间的长短。而且,锻炼时,运动量一般...
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