女人最方便的补血食谱的做法

女人最方便的补血食谱

 / 2009-03-06 / 

做法：煮

• 口味：咸鲜味
• 难度：新手尝试
• 人数：1人份
• 准备时间：5分钟
• 烹饪时间：<10分钟

• 黑米适量
• 糯米适量

• 赤小豆少许
• 小枣（干少许
• 花生（炒适量
• 桂圆适量

调料

• 蜂蜜适量

把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。（做时容易烂），我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。

我是用九阳豆浆机做的，把黑米等放入豆浆机里。再放红枣（去核剪小）和花生，可以再泡，也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始，十三分钟后可以吃了。

装杯后加糖，加蜂蜜都可以。