如何补肾壮阳 1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。 3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。 4、宜多吃动物内脏。 5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。 补肾壮阳的中药 补肾壮阳中成药多多少少都会有些副作用。建议你通过食疗或者茶疗来改善调理效果会更好 1、食疗: 山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常之。 干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、白酒及香烟等 补肾菜谱:赤豆鲤鱼汤 用料:鲤鱼500克,赤小豆60克,姜15克。 制法:将赤小豆挑去杂质,洗净。鲤鱼去鳞,除去内脏,洗净。葱切段,姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内,加水2000毫升, 武火烧沸后文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。 2、茶疗: 当然食疗并非万全之策,补肾也并非一朝一夕之事,在我们中国,茶疗文化具有非常悠久的历史,通过茶疗来补肾也受到了广大补肾者的欢迎,其原因有三 其一,对肾进行全面的养护和调理,在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行全面的养护和调理; 其二,纯天然成分安全无副作用,安全性跟食物一样,但是起效时间却比单纯食疗快,能更好解决肾虚问题; 其三,将身体调理完全后,既使停止饮用,也不会产生任何依赖性。 补肾壮阳的汤 【来源】《中医伤科学》。 【组成】熟地15g,生麻黄3g,白芥子3g,炮姜6g,杜仲12g,狗脊12g,肉桂6g,菟丝子12g,牛膝9g,川断9g,丝瓜络6g。 【功效】温通经络,补益肝肾。 【主治】腰部损伤的中后期。 【用法】水煎服。 1、锁阳酒:锁阳30克,白酒500毫升。
功效:益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄。精血不足等症。
做法:将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃药渣,装瓶饮用。每天2次,每次15-20毫升。
2、菟丝子酒:菟丝子30克,五味子30克,白酒500毫升(或米酒)克,白酒500毫升(或米酒)。
功效:补肾益精,养肝明目。适用于肝肾不足的目昏,耳鸣,阳痿,遗精,腰膝酸软等症。
做法:将菟丝子、五味子装布袋,置净器中,用白酒浸泡,7天后弃药渣饮用。每天2—3次,每次20-30毫升。
3、板栗酒:板栗500克,白酒1500毫升。
功效:滋补心脾,补肾助阳。适用于男子阳痿,滑精等症。
做法:洗净板栗,逐个切口,放入白酒中浸泡,7天后饮用,每次性交前适量饮用。
4、韭菜子酒:韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。
功效:助阳固精。适用于阳痿,遗精,早泄,腰膝冷痛等症。
做法:韭菜子研碎、浸于米酒中,7天后可饮用,每天3次,每次10毫升饭后服。
5、石燕酒:石燕2—5只,高粱酒1000毫升,盐、姜、葱、醋各适量。
功效:添精补髓,壮阳益气。
做法:石燕去毛和内脏,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。
6、鹿茸酒:嫩鹿茸6克,山药片10克,白酒500毫升。
功效:补肾助阳。
做法:将嫩鹿茸切片,加山药片装布袋内,置酒中浸泡7天,即可饮服。
7、蛤蚧酒:蛤蚧l对,黄酒500毫升。
功效:补肾壮阳,平咳止喘。做法:将蛤蚧去头、足、鳞,浸于黄酒中,20日后可服用。
壮阳药酒配方一、补肾壮阳药酒方剂分类中医通常把药酒分为四类:滋补类、活血化淤类、抗风湿类、壮阳类。
1.滋补类药酒配方:用于气血双亏、脾气脆弱、肝肾阴虚、神经衰弱者,首要由黄芪、人参、鹿茸等制成。出名的药方有五味子酒、八珍酒、十全大补酒、人参酒、枸杞酒等。而且,久久服用某些药酒还能防止疾病,如重阳节饮用菊花酒,可抗衰老;夏季饮用杨梅酒,可防止中暑;常饮山植酒,可防止高血脂、削减动脉硬化;久久服用五加皮酒、人参酒则可健骨强筋、获益气血、祛邪防病等。选用滋补药酒时还要考虑到体质强弱,形体软弱的人,多偏于阴虚血亏,容易生火、伤津,宜选用滋阴补血的药酒。形体体肥的人,多偏于阳衰气虚,容易生痰、怕冷,宜选用补心塌心的药酒。
2.活血化淤类药酒(风湿药酒配方):用于风寒、中风后遗症者,药方有国公酒、冯了性酒等;用于骨肌破坏者,方剂有跌冲破坏酒等;有月经病的患者,可以用调经酒、当归酒等。
3.抗风湿类药酒配方:用于风湿病患者,出名的药方有风湿药酒、追风药酒、风湿性骨病酒、五加皮酒等。其中症状较轻者可选用药性温顺的木瓜酒、养血愈风酒等;假设已经风湿陈年,可选用药性较猛的蟒蛇酒、三蛇酒、五蛇酒等。
4.壮阳类药酒配方:用于肾阳虚、勃起性能掩盖者,首要由枸杞、三鞭等制成。出名的方剂有多鞭壮阳酒、淫羊藿酒、青松龄酒、羊羔补酒、龟龄集酒、参茸酒、海狗肾酒等。药酒虽好,但并难熬合整体人,服用期间应注意以下几个方面:最先,对酒有禁忌者不能服用,如酒精过敏者,患各种皮肤病、肝肾疾病、手术后、消化道溃疡患者等。其次,妊娠和哺乳期的妇女难熬合用。再者,发烧患者也应避免。在外,有出血性疾病、呼吸系统疾病、高血压及各种癌症患者都不宜饮用。
二、补肾壮阳药酒方剂介绍1、琼浆药酒[药物组成] 人参60g 鹿茸30g 桂圆肉30g 熟附片120g 陈皮90g 狗脊120g 枸杞子120g 补骨脂120g 黄精60g 金樱子肉40g 韭菜子120g 淫羊藿120g 冬虫草60g 怀牛膝120g 灵芝120g 当归60g 佛手60g 白酒50L[功能主治] 益肾壮阳,滋补气血。适用于肾阳虚损、精血耗伤、气血虚弱出现的腰酸腿软、四肢乏力、手足不温、精神不振、阳痿不举、阴囊湿冷、遗精早泄、腰酸寒冷、妇女白带清稀等症。[用法用量] 每日9-15g,一日二三次。[注意事项] 该酒温而热,青年气盛及阴虚火旺者禁用。
2、人参枸杞酒〔配方〕人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克 冰糖4000克,泡白酒适量。〔功效〕大补元气,安神固脱,滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。
3、八珍酒〔配方〕当归(全用,酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦,炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克,煮糯米酒适量。〔功效〕和气血,养脏腑,调脾胃,强精神,悦颜色,助劳倦,补诸虚。
4、鹿茸山药酒[配方]鹿茸15克,山药60克,白酒1000克。[制法]将鹿茸、山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。[功效]补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄;肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。[服法]每日3次,每次服15-20毫升。
5、助阳补阳酒[配方]红参20克,鹿茸6克,白酒1000克。[制法]将红参、鹿茸蒸软后,放入白酒中,加盖密封,浸浸泡15天即可饮用。[功效]补气壮阳。适用于老人冬季阳虚,畏寒,肢体不温。[服法]每日2次,每次饮服10-20毫升。[注意]夏日不宜饮用。易上火者慎服或禁服。
6、益气补阳酒[配方]柏子仁、何首乌、肉苁蓉、牛膝各30克,白酒1000克。[制法]将上药加工切碎,入净器中,倒入白酒浸泡,封固。置阴凉处,每日摇晃数下,春夏10日,秋科20日,澄清即得。[功效]益气血,补五脏,悦颜色。适用于气血不足,心慌气短等症。[服法]每日2次,每次饮服10-15毫升。7、壮腰补肾酒[药方]巴戟天60g 肉苁蓉45g 杜仲33g 人参25g 鹿茸18g 蛤蚧1对 川续断30g 骨碎补15g 冰糖75g 50°米酒1kg 浸泡
1 补益肝肾—首乌酒 首乌酒 [药酒配方] 制首乌150g 生地黄150g 白酒5L [药酒功能] 补益肝肾,调和气血。适用于肝肾阴虚,神经衰弱、腰膝疫软; [用法用量] 适量温服 [制作方法]将首乌择净杂质,洗净,用温水闷软,切成约三分见方的丁,生地黄淘洗后切成薄片,晾干水气,首乌、生地黄放人酒坛内,再将白酒缓缓倒人酒坛内,搅匀后,封严坛口。每隔三日开坛搅拌一次,十至十五日后即可开坛,滤去药渣。 [此方来源] 《中国药膳》 按:中医学认为何首乌补肝肾,益精血,悦颜色,服之延年益寿。生地黄滋阴养血,有降血糖、降血压、强心等作用,两药同用,起到补益保健作用
|