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三个小方法排出
肾脏毒素
秋冬季节体内容易积累毒素,现在就来学学如何给肾脏排毒。
1、食补山药抗毒:山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
2、按摩涌泉穴:涌泉穴,是人体最低的穴位经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),持续5分钟左右即可。
3、晨起喝白开水排毒:肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点,早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
来自: Cdrich > 《个人空间》
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