10大超级减肥食品

【10大超级减肥食品】

①富纤维蔬菜:芹菜、蒜苔、生菜、黄瓜
②多纤维水果:草莓、苹果、梨、菠萝、枣

③多汁瓜果:西瓜、柚子和哈密瓜

④高非水溶性纤维食物:燕麦片、红薯、蘑菇、魔芋

⑤瘦纤蛋白:三文鱼或金枪鱼、脱脂奶、豆制品

⑥无糖口香糖

⑦白水

⑧低热量饮料:绿茶、无糖热蔻蔻、脱脂拿铁

⑨粥

⑩带壳零食。