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消除黑斑的經絡按摩

2011-11-13  weileng

黑斑跟雀斑不一樣。
   
  雀斑是一種褐色的斑點,在雙眼到兩頰凸出的部分最易發生。它是種遺傳性的皮膚病,以白種人最常見,而當它受到強烈陽光照射時,雀斑數量會增加,顏色變濃,又稱為夏日斑。
      黑斑又名黑褐斑,呈不規則黑褐色的色素斑點分佈在臉頰、眼眶及口唇處,黑斑形成的因素很多,大多是因為體內黑色素數量眾多,沉澱集結在真皮層而形成的。但也有些原因連科學家都不清楚。
      臉上長黑斑是健康告急的警訊,長黑斑的部位,也是氣血循環最弱之處,疏通氣節、活血化瘀是改善黑斑不可或缺的工序。
      在臉上長黑斑的地方,稍微用力指壓,會發覺痛感特別強烈,反之,用同樣的手法在臉上其他正常的部位指壓,就不會感到很大的痛感。
 
    內因
   
  1.體內血液迴圈差。例如:常感到這裏酸那裏痛的中年人,身困體重、四肢不靈活的人,臉上就很容易出現黑斑。而身強體壯、血液迴圈好的老人家,即使年近80歲高齡,身上也不會出現過多的老人斑。
      2.肝臟具有內分泌代謝的功能,也是體內解毒的器官。慢性肝炎患者會有內分泌方面的障礙,若肝功能被破壞也易形成色素沉著。
      3.卵巢功能不好,內分泌不好。
      4.有些婦女在妊娠初期也會出現黑斑,那是因為內分泌改變所導致的。
 
    外因
   
  1.防曬做得不夠徹底。長期過量的曝曬陽光,皮膚空易產生黑色素沉著。
      2.使用的化妝品含汞,導致黑斑的形成。使用劣質的化妝品,化妝品內的礦物油、香料、色素也是造成黑斑的原因之一。
      3.長期服用避孕藥。長期使用某些藥物,也可能會產生黑斑。
      4.長期情緒不佳或日夜顛倒的生活狀態,也會讓人產生黑斑。
      5.身心長期處於壓力之下或飲食中含有重金屬成分。
  消除黑斑按摩法
      Ⅰ.敲按曲池穴

   
  曲池穴(注)易解決皮膚中毒的特效穴。
      穴位在手肘橫紋外側端,屈肘成直角,在肘彎橫紋盡頭處。

   
  1.握拳,以手做刀往曲池穴敲。
   
  2.敲打的力道、出力方式要像小雞啄米一樣。剛開始時輕輕敲,有點痛就好,力道逐漸加重,直到不痛或疼痛減輕為止。
      3. 四指托住手肘,用大拇指指腹按壓曲池穴。
4.指力勁道深入皮下5~6cm ,停留7~8秒之後指力再慢慢放鬆。再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。左右兩邊都要按。
  Ⅱ.按摩陽池穴
   
  陽池穴(注)是八脈交會穴之一,為三焦經原穴。左陽池屬陽,是美容要穴,位於手腕背側,尺骨和腕骨的關節部與手腕上橫紋相交之處。
     
 指壓陽池穴,手指的勁道深入皮下2cm 之後,再稍微上下揉按,感覺到強烈的酸、麻、脹、痛感。左右兩邊都要按。
 
    Ⅲ.按摩內關穴
   
  內關穴(注)有調整血液酸堿值的功能,對養顏美容功效顯著。穴位在手腕橫紋向後量三橫指處。
   
  指壓內關穴,手指的勁道深入皮下2cm 之後,指力稍微上下揉按,感覺到強烈的酸、麻、脹、痛感。左右兩邊都要按。

      Ⅳ.按摩神門穴
   
  神門穴(注)有穩定情緒、鎮靜調節內臟器官的作用。掌心向上,洽小指向下神門穴位於手掌末端銳骨下,手腕橫紋下麵0.5cm 處。指壓方法同上。左右兩手都要按。
  Ⅴ.按摩合穀穴
   
  合穀穴(注)為手陽明大腸經的一個重要穴位,位於第一、第二掌骨之間,在第二掌骨的中點,橈內側邊緣處。也可以用另一隻手拇指的第一個關節橫紋正對虎口邊,拇指按下,指尖所指處就是合穀穴。

      按摩時,像與人握手的手勢一樣,大拇指指腹平放在合穀穴位上,另外四指兜住手掌,指力勁道深入5~6cm ,停留7~8秒之後再慢慢放鬆。再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。有氣節的地方就要加強按摩。左右手都要按。
   
  Ⅵ.按摩三陰交穴
   
  三陰交穴(注)是肝、脾、腎三經交會的地方,所以不僅可以補脾,還可以補腎陽、養肝陰,有氣血兩補之功效。是婦科治療的主要穴位,也是治內傷勞雜症的要穴。三陰交穴位於足內踝上10cm ,約4指幅處。
   
  按摩時,四指併攏托住腳踝,虎口密合緊貼腳踝,大拇指平放在三陰交穴位上,指力勁道深入皮下5~6cm ,停留7~8秒之後再慢慢放鬆。再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。有氣節的地方要加強按摩。
      左右兩邊都要按。
 
 Ⅶ.臉部刮痧法
   
  可用刮痧板來做整個臉刮痧,刮痧前請先塗滋潤霜,刮痧步驟與方法同“臉部美白的經絡按摩”單元。
 
    Ⅷ.指關節淡斑法
   
  長斑是因為該部位的代謝很差,才會讓黑色素有機會形成,而留在臉上。此時不妨以握拳方式,在臉部有黑斑的地方.以指關節用力壓下。有黑斑的地方通常會很痛,在痛感特別強的地方加強按摩,不要怕痛,堅持下去淡斑效果不錯。
      強效小秘決
      淡斑食療與敷臉
      不論是指壓或刮痧,想要淡斑,都需長期按摩才有顯著的效果,同時還要搭配面膜敷臉,以及內服淨化血液的食品。三管齊下,內外兼治,效果才會明顯。
      預防黑斑除了要多吃蔬果等鹼性食物,少吃肉類或油炸等酸性食品外,還要保證心情愉悅及睡眠正常,尤其儘量在晚上10點~11點間入睡,才可使肝臟充分地休息。別忘了,肝臟不好也是導致黑斑形成的原因之一。此外,長黑斑者可早晚搽山藥霜,美白效果很不錯的。
      自製薏仁酒,臨睡前每天喝一小杯,一段時間下來,美白淡斑效果顯著。
      平價淡斑食品:月經第一天喝一帖生化湯,月經過後每天喝四物湯或煎當歸、黃芪、紅棗、枸杞當飲料喝。
      強效淡斑食品:靈芝、珍珠粉、蜂王漿、燕窩、胎盤素、人參。長期吃燕窩、靈芝,淡斑的效果很令人滿意,珍珠粉效果也很棒,只是過量或長期服用,恐怕體內易有結石。
      熱雞蛋敷臉:保留蛋殼,水煮雞蛋約15分鐘,撈起放置5分鐘後.將水分擦幹,用衛生紙包起來,在臉上有黑斑的地方熱敷,敷後的雞蛋要丟掉不能吃,因為熱雞蛋會吸附黑斑的毒素。可以每天敷,功效明顯又經濟。
      人參淡斑美白麵膜:此方可以2~3天或7天敷一次即可。
      蛋黃1顆放入碗中,將2匙中筋麵粉漸次加入,和成泥狀後,再加入人參膏約1粒花生大小、珍珠粉、靈芝粉等量。攪拌後,臉洗淨,敷在臉上,再將面紙覆蓋其上,待15分鐘後取下,洗淨即可。
   
  消除黑斑瑜伽
   
  船形
      1.平躺,手放在身體兩側。
      2.意識力集中在丹田,吸氣,手腳同時往上抬起。
      3.腹肌用力,上半身挺起,屏息數秒,慢慢吐氣手腳開始放下。再從第1個動作開始做,一式做8次。

 引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=70244

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