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养生堂谈“骨”论“筋 绿色青草图书馆欢迎您的光临 ”“肩周炎”治疗
8、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下
11、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。
12、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。
13、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下 。
14、每天早晚用热吹风,吹肩部10分钟。或热敷。
世界上最简单、最快速、最有效的治愈肩周炎的方法
来自: 绿色青草 > 《肩周/劲椎/落枕》
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