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1.把一张纸揉成一团，像投篮一样把它投进纸篓里去。 2.想象一件最有趣的事情，并持续回味一会儿。 3.在办公室里溜达一会儿，同时回忆一下你最喜爱的饭菜的内容。 4.站起来向窗外眺望。仔细观察远处的某种东西，以便一分钟之后能够描述出相关细节。 5.站起来做做伸展运动。 6.从椅子上站起来，尽可能快地把你的办公场地清理整齐。 7.想一件可笑的事情，逗自己笑。 8.闭上眼睛，让头脑中一片空白。 9.估计一下走到附近的某个地方(如饮水机或洗手间)需要多少步，然后走走验证一下。 10.试着回想自己衣袋或包里装了什么东西，把它们尽量写下来。▲ |
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