在日常生活中,养肾护肾要注意什么? 养肾护肾要注意什么样饮食原则? 1.平时每餐的饮食,鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就足够了。 2.蛋与豆制品也可取代肉类,蛋菜中有蛋类或豆制品时,肉类的摄取量应适当减少。 3.将单调的面食丰富化,如:阳春面加一个茶叶蛋或卤干,再加一盘炒青菜或海带来取代一盘大肉炒面,可减少肉类,增加蔬菜的摄入。 4.吃火锅时多放些蔬菜,如:香菇、金针菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外,海鲜类、蛋饺、鱼丸、冻豆腐等也算肉类,要适量食用。 5.均衡饮食,避免营养不良造成机体免疫力下降,减少生病的机会,可间接避免损害肾脏。 6.平时不要经常暴饮暴食,可避免造成过多的代谢废物潴留体内。 7.适量饮水不憋尿,每天需喝1500~2000ml的水,保持每天的尿量在1500ml左右。 8.饮食不要重口味,少吃不健康的腌制品或其他加工的食品。 肾脏是我们身体的重要器官,一定要重视养肾护肾要注意什么的问题。此外,患者应注意饮食要清淡,保持充足的睡眠,不要长期劳累。 |
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