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当两个人在一起一段时间后，他们之间就会有很多固定的习惯和沟通方式，面对冲突时所采取的行动当然也不例外。想总结自己和另一半解决冲突的类型吗？快做做下面的小测试吧！ 请从以下四种类型中，选出描述最符合你们的行为、出现频率最高的一项。 1.在我们的关系中，冲突会发生得比较频繁，这没什么太大的关系，因为我们的弥补修复范围会更大。我们会发生火山爆发似的争论，不过这仅仅是我们温暖关系中的一小部分。尽管我们会发生争论，我们仍能够解决我们之间的分歧。事实上激烈争斗过后会有许多修复、欢笑和温情，反而使关系更好。 2.在我们的关系中，当发生冲突的时候，即使存在分歧，我们也会让彼此知道对方的意见是受到重视的，感情是有效的。即使在讨论最激烈的话题时，我们也会更多地进行自我控制，表现平静。在争执的时候，我们会将许多时间花在认可对方上，也会努力说服伴侣或找到妥协之道。 3.我们关系中的冲突是最小化的。我们认为最好“认同彼此间的分歧”，而不要加以讨论以避免导致双方陷入僵局。生气是于事无补的。事实上，对分歧的过多讨论会使事情更糟。我们觉得出现问题时只要放松，问题自会解决。 4.我们经常激烈争吵。彼此之间互有侮辱性的语言、骂人、压制和讽刺。我们不真正倾听对方在说什么，也不会常常看着对方。即使偶尔会有短暂的攻击和自卫，我们中的一方常常是超自然的、不含感情的。我们关系中的负面情绪显然多于正面积极的情况。 1.波动型 2.认可型 3.逃避型 4.对立型 四种类型各有特点，但是从宏观上来说，对立型最为特殊。其它三种类型的伴侣在面对冲突时，积极行为与消极行为之比大概为5：1，而对立型只能达到1：1甚至更低，相对应的，对立型的伴侣对彼此营造的情感满意度也最低。他们常常为了一些鸡毛蒜皮的小事就能争吵不休，更糟糕的，他们的整个争吵过程完全没有建设性可言，发起争吵的目的似乎不是为了解决问题或达成目标的一致，而只是为了最恶毒地攻击对方与保护自己。他们常常走在崩溃的边缘，在每一次的争吵中，他们竭尽全力地至对方于死地，用尽浑身解数令对方万劫不复。 相比较于对立型，剩余的三种类型更像生活在一个家庭中的兄弟姐妹，但它们作为独立的个体与类型，还是各有特色。 最为有趣的是波动型，如果你们是属于这一类型的情侣，生活可能并不乏闷。他们的相处模式就像是调皮可爱的孩子，每天的生活充满了危险也充满乐趣，这总是需要情侣中的男方也善于表达和参与。他们从不掩饰彼此的思想，与不会对存在的矛盾视而不见。他们在第一时间表达意见，并立即试图说服对方。他们的争吵更像是在斗智斗勇，充满挑衅、似乎也充满幽默。在外人看来他们的争吵方式非常极端，但是也许就在你认为双方的关系已危在旦夕的时候，他们却在陡然间握手言和，说起甜言蜜语，就好像一切从未发生。确实如此，即使争吵，他们也信任彼此对自己付出的感情，和一切的目的是为了解决问题。也许我们可以这么说，争吵是他们友好的一种表达，甚至也是他们生活中不可或缺的调味品。他们知道斗嘴的对方心存善意，也了解对方的底线在哪里。 与嬉闹调皮的波动型相比，理性优雅的认可型更像两个谦谦君子，他们的争吵更加柔和平静。即使在争吵的时候，他们定下的基调也是对对方的认可和尊重，所以，他们永远不会像波动型那样在争吵的第一时间就激动地试图说服对方。他们总是用大量的时间倾听和理解对方的所思所想，并让对方明白所认可的那一部分最重要。在争吵的中间阶段，他们才开始提出自己的不同意见，并迂回地磨合双方的分歧。他们都非常有绅士风度，理性地控制着愤怒、恐惧、焦虑等不良情绪，让整个过程在相对友好的氛围中不断持续，最终，擅长中庸之道的他们总是懂得求同存异，在不伤害彼此的基础上达成共识。 逃避型的伴侣虽然不像对立型那么糟糕，但确实没能拥有波动型的小聪明和认可型的睿智，他们选择忽略问题。与总是经历大悲大喜的波动型相比，他们似乎一直活在中间地带，很难引起情感上的波动——无论是正性的还是负性的。对于他们来说，使命似乎只是找出并承认分歧的存在，而如何解决并不在讨论范围。如果讨论如何解决分歧反而会将彼此带往尴尬与愤怒的境地，倒还不如停滞不前。他们会这样选择，是因为他们认为两人志同道合的一面远远大于这些小争端，这一切看来微不足道；要不就是他们相信随着时间的推移和事件的进程一切都会好起来，没有必要费心费力地停留在这一刻非要解决问题；有时他们也觉得依靠自己的力量就能将分歧化解，所以他们选择沉默。无论上述种种是他们的真心所想，还是为逃避争吵和困难所演给自己的好戏，他们确实如是执行了。最终的结果是，他们看来相敬如宾，但冰山下隐藏了大量问题。 在将对立型远远抛出后，如果要将剩余的三种类型继续划分，波动型和认可型可以合并为“参与者”——他们共同解决问题，而逃避型就显得更加支离破碎。不知通篇看下来，你心中对自己和伴侣的冲突类型是否已经有了定数。解决冲突的类型并非一成不变，如果你们是属于逃避型的、尤其是对立型的，不如尝试着向剩余两个类型做出积极的转变，这会让你们的感情多一份质感，也多一份幸福。 |
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