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健康
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陈靖
编者按:秋冬之交,正是流感大行其道之时。如何抵御流感的侵袭?北京协和医院呼吸内科主任医师王孟昭认为,关键是找准诱因,对症阻击,筑好身体防线,让感冒怎么来再怎么去。且看有关专家的见解。
诱因之五 “伤”出来的感冒
一些伤害身体的行为,如烟酒不离身也会让感冒乘虚而入。抽烟时呼吸道黏膜的纤毛无法正常工作排出有害物质,破坏了呼吸道的屏障。而喝酒后会加重肝脏的代谢负担,使全身的抵抗力下降。
对策:戒掉。抽烟、喝酒对身体的伤害不止是感冒这么一点,许多慢性病也都与此有关。因此要尽量做到戒烟限酒。
诱因之六 “关”出来的感冒
流感病毒本身是通过飞沫传播的,在相对封闭的环境下,飞沫在里面待的时间也就更长,更容易传播给他人。相反,如果是露天的环境,风吹会加速飞沫传播,就不容易传播感冒。
对策:散掉。办公及居家的场所要经常开窗换气,让人体排出的废气和屋里的病毒随风散走。