常看电视易抑郁 运动才能让你快乐[1P]常看电视易抑郁 运动才能让你快乐 科学家警告,看电视能增加患抑郁的风险。 哈佛大学的一项研究发现,不爱动会引起一系列的情绪及生理问题。然而,运动对提高自尊及内啡肽水平起到积极的作用。此项研究发表于《美国流行病学杂志》。研究的主要作者Michel Lucas说:“运动得越多,患抑郁的风险就越低。” 参与研究的受试者,记录了他们在1992年每周看电视所花的时间,并回答了一些问题,这些问题是关于他们在1992年至2000年期间,散步、骑自行车、跑步以及游泳的频率。 同期内,女性受试者还被问及,是否有新的临床抑郁病史或是否接受过药物治疗抑郁症。 在研究分析的过程中,研究者都考虑了一系列与抑郁相关的因素,如身体健康状况及生活方式,其中包括了体重、吸烟以及疾病等。 研究发现揭示,那些运动最多的人群(每天90分钟以上),他们比每天运动少于10分钟的人患抑郁的风险要低20%。 同时,每天看电视三个小时或以上的女性,她们比那些几乎不看电视的女性被诊断出抑郁的几率要高13%。 尽管如此,Lucas补充道,此研究结果并没有直接证明,看太多电视以及不运动就会导致抑郁,还有其他的因素会对结果造成影响。 爱丁堡皇家医院的Gillian Mead说,这项新的研究与之前的一些调查结论一致。之前的研究发现,运动与降低抑郁症的风险有关。这项研究也再次证实了,运动对维持大脑健康是至关重要的。 |
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