【引用】别挑剔回老家时，常常会遇到一种状况，就是亲友常聊到家族间的不愉快，我免不了成为倾诉对象，可能A
告诉我B如何，过几天，B又跟我抱怨A怎样，也许他们觉得我住得遥远，向我诉苦，比较安全，不会被
牵扯在是非圈里，也许认为我会公正看待他们的遭遇，也或许只是吐吐苦水，宣泄情绪。
人与人相处，因习惯及价值观的差异，难免有时候会看对方不顺眼，觉得他“怎么会有这样的行
为”，或是对方行为不符内心的期待，遂产生许多不满，久而久之，开始用放大镜看待其所言所行。
在挑剔对方的时候，其实我们是看不见自己的，一心一意就认为“为什么他这么可恶？”不断反复
咀嚼细微的言词、行为，而且总往负面钻牛角尖，在这黑暗的内心对话后，不视对方为眼中钉，恐怕也
很难。被情绪冲昏头的同时，我们都忽略了，自己可能也很可恶，可能也远不符合对方的期望。凡事都
是互相的，亲友间的相处更是如此，当我们怀着有色眼光看待世界，每件事、每个人似乎都染上了不纯
粹的色彩。
挑剔，就是有色镜片，它让我们看不见对方的好。
往往，我们把挑剔变成一种习性，却不自知。不论摊在眼前的东西是什么，直觉地对焦它的缺陷，
开始挑剔其中瑕疵，忽略它值得赞美的地方。如果能学着以不作评断的心态看待事物，就能避免失之偏
颇的批判，如圣严师父所说：“看到了只是看到，听到了只是听到，而不产生好恶。因为心里有了好恶
的分别，喜爱的就想占有，讨厌的就会排斥，患得患失，烦恼就来了。”
的确，我们可以选择用正面愉悦的心，还是用负面痛苦的心，去解读事物，前者会带来积极良善的
果报，后者则会带来愤怒伤心的后果。我们要让自己的心如同一面镜子，如实呈现所有外来现象，不随
之起伏，让它自在来去，不留下任何痕迹，彷佛云朵在天空自由飘动，无论是艳阳高照或乌云密布，天
空的本质其实永远不变。
若发现“挑剔”已成为一种惯性的模式，记得要赶紧转变心态，以如实承受取代好恶评断。当自己 的心转变了，周遭的人也会跟着改变。此外，不要存有预设想法，当你不怀抱期望，即使对方没达到你 的标准，你也可以坦然接受。宋朝无德禅师说：“手把青秧插满田，低头便见水中天，身心清净方为 道，退步原来是向前。”凡事如果能豁达面对，不斤斤计较得失成败，多看别人的优点，少看别人的缺 点，或许就能慢慢除去挑剔的习性，成为一个“他非我不非，我非自有过”的人。 |
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