强身美容食疗配方相传明代翰林辛士逊有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他传授一长寿秘方，让他每天坚持食用，必获大益。这位翰林遵照此方，坚持不懈，直到老年依然身轻体健，耳聪目明，思维敏捷，长寿不衰。每日早上食用。
杏仁(每天吃七枚) 多痰、咳嗽、气喘等每天吃七枚；
核桃(每天吃2枚) 肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结；
松子(每天吃20枚) 有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者；
腰果(每天吃5枚) 有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加；
花生(每天吃10枚) 健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
