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不吃晚饭治百病

2011-11-20  梦境书园

我给人家干保姆,每晚三菜一汤大鱼大肉的,我拒绝了吃晚饭,一月下来,瘦了10斤,我吃水果蔬菜,睡觉也比以前好了。看了不吃晚饭治百病,我看有道理。艰苦年代的老人现在大都长寿,是不是这个道理了,也没有糖尿病高血压的。

中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食;而是为了养生。饿了可以吃水果

你慢慢地苗条了。别人很惊奇,问你吃了什么减肥药?你说,天机不可泄漏。

一个人不可吃的太多。七分饱的概念,不仅是每顿饭七分饱,而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多,我们总是担心自己饿着,总是担心孩子饿着,总是担心老人饿着,总是担心病人饿着;我们中国人见面总是问人家吃了没有,甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事,因为我们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知。

即便是年青人,如果晚饭吃得很饱,那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人,如果晚饭吃得很饱,那么极易发生猝死。

怎样才能七分饱呢?这就是早餐必需吃,因为要促使肝脏的胆汁排泻;午饭要吃饱,因为要补充营养;而不吃晚饭是为了保护胃气。这就是一天要作到七分饱的方法。

那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人,如果饿了怎么办呢?可以喝果汁、吃水果蔬菜。

在三年粮食困难时期,中国人不再吃晚饭。因此发生糖尿病、高血压的病人极少。只是因为营养不良而发生肝炎、癌症、肺结核的病人猛增。

外国人也提倡不吃晚饭。他们说:“晚饭送给敌人吃。”也就是说,你最恨谁,就让谁吃晚饭。

刘纯在《短命条辩》里说:“过饱伤人。饿治百病。”

科学家研究发现,长期少吃粮食的实验鼠,其寿命可以平均延长30%以上。科学家们解释,在这种情况下,老鼠体内的脂肪堆积大大减少,可能是生命周期延长的决定因素。

饿治百病不是让人不吃饭,因为一个人30天不吃饭就饿死了。饿治百病也不是让人只吃粮食,因为一个人缺乏蛋白质和维生素就会生病。饿治百病是在补充足够的蛋白质和维生素的情况下,要限制人的粮食摄入,这样可以延长寿命。

人保持饥饿状态,也就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态;只有让它们保持饥饿状态,才能清理体内的垃圾。因此不仅一个健康人需要保持饥饿状态,就是一个病人也需要保持饥饿状态。

然而许多人的嘴不闲着,一会儿吃点儿这个,一会儿吃点儿那个。根本不知道饿治百病。

①由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速,而在下午16点到达最高峰;因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始,到凌晨4点为止,人体的新陈代谢逐渐下降;因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪,因为人体不会说:“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。

②由于人体摄入食物之后,全身的血液重新分配,大量的血液集中到消化系统;因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态,心率很慢;因此吃完晚饭之后,心脏处于缺血又心率变慢的状态,就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。

③由于人体的生物钟要求人体是白天活动,而夜间睡眠;也就是说,身体各器官应当白天运动,而夜间休息;进一步说,胃肠道也应当休息,而不应当工作;因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。

④由于人体在饥饿的状态下,吞噬细胞的活性最强;在蛋白质和维生素充足的条件下,吞噬细胞的数量最多;因此在喝肉汤、喝果汁的前提下,不吃晚饭造成的饥饿感,可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。

⑤由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠,只有在饥饿的状态,才能分泌大量的消化液,把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃,那么有毒的消化液就会被人体重新吸收;可是如果我们不吃晚饭,那么有毒的消化液,就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着,因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。

⑥由于小孩子的生长发育,要依靠脑垂体分泌生长素;而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下,才能大量分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭,那么血液就会集中到消化系统,而脑垂体就会处于相对缺血的状态,那么就不会发生深度睡眠,当然不会分泌大量的生长素,小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由。

⑦由于青少年处于学习的阶段,需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚饭,那么消化系统就会不停地工作,而大脑就会随之不停地做梦,就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化,都会有反应。但是如果不吃晚饭,那么消化系统就不会拼命工作,而大脑就会没有反应,当然能够安睡。这就是中医说的胃不和,则睡不安;而不能说日有所思,夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。

⑧由于眼睛在血液循环良好的状态下,才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭,那么全身的血液就会再分配,血液集中到消化系统,而眼睛就会处于相对缺血的状态,那么眼睛就不会保持正常的视力。但是有些人一定要饭后看书,那么眼睛就会受损;长期如此就会视物费力,这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由。

⑨由于肌肉在血液循环良好的状态下,才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭,那么血液就会集中到消化系统,而肌肉就会处于相对缺血的状态,那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢,就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故,就是这个原因。这就是我们不能吃晚饭的第九个理由。

⑩由于遗精是在做梦的情况下发生。这是因为青年男子吃过晚饭之后,消化系统就会不停地工作,而大脑也就随之不停地做梦。又由于晚饭喝进许多液体,因此肾脏也在加班;当膀胱充满尿液之后,就会刺激阴茎勃起。于是,这个人就开始做梦找厕所,找到厕所之后就会撒尿;然而他没有撒尿,只是发生了遗精。遗精就消耗了体力。这就是我们不能吃晚饭的第十个理由。

哪些食 1)茄子:“霜打茄子”是好药

茄子还含有丰富的营养成分,除维生素AC偏低外,其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多,而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。

苦瓜:李时珍称其为“一等瓜”

证明,苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,通过免疫细胞做“二传手”,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

海带:可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤

地瓜:逐渐被淡忘的抗癌佳品

南瓜:被誉为“神瓜”

南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症,对癌症预防有很好的效果,南瓜维生素A的含量之高,是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素,还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

麦麸:最好的防癌食物纤维

萝卜:根茎类蔬菜中的“健康保护神”

猕猴桃:维生素C含量居水果之冠

 偏方巧除老年斑,人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起锈斑。而生姜正是除锈高手。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。

 

  实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失,或程度不同地缩小,或颜色变生长的迹象。

 

  服用方法是取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫昇开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 

 

一、治疗高血压验方:

 1、罗布麻,每天用3钱,开水冲,当茶饮,当月去根,效果佳。

  2、将生花生米泡在陈醋中,7天后服用,每早空腹服10粒。

  3、花生壳50100克,水煎后当茶饮。

  4、玉米须60克,杭菊花10克,水煎后当茶饮。

  5、将鲜熟番茄12个,于每天早晨空腹蘸白糖吃,降压效果好。

  6、黑芝麻、醋、蜂蜜各35克,充分混均,日服3次。

  7、黑木耳6克,柿饼50克,冰糖少许,加水共煮烂,—日服。(此方解热润燥,治老年人高血压。)

  8、每日早晚食葵花子—把,配服芹菜汁—杯,连服1个月,效果佳。

  9、鸡冠花4朵,大红枣15个,熬水当茶饮,日服35次,—次—杯,16天可愈。

  10、血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右,可降血压。

二、治疗心绞痛验方

 1、“三七”粉5克,—日3次冲服,单独或配合消心痛片10毫克,可控制心绞痛发作。

 2、用拇指甲掐手中指甲根部,让其有明显痛感,—压—放,双方倒换,35分钟,其症状得到缓解。

 3、香油可以保护血管香油有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

三、治疗动脉硬化验方

1、把姜洗净切片煮沸,成为热姜水后,在适当温度时以热姜水漱口,并在睡觉前饮—杯,促进血液循环,既治又防动脉硬化。

2、芹菜根60克洗净,大枣10枚水煎,吃枣喝汤。

四、治疗中风嘴张不开验方

   到中药店买1个“乌梅子”剥开,往嘴上一擦就能张开嘴,如擦在牙上则更快的张开嘴。

五、治疗风湿性心脏病验方

   防己5钱,玉竹3钱,黄芪6钱,白术3钱,茯苓一两,共熬水服,当茶饮,连服36剂。

六、治疗由高血压引起的头晕、失眠、燥烦验方

   海带30克,绿豆100克,共煮粥,每日食用。

七、治疗降血脂验方

 1、山楂12个,水煮熟,凉后去核,冲水饮。

 2、顶花带刺嫩黄瓜3根,洗净,晚上每隔1小时食1根。

 3、大米100克,山楂3040克,(鲜的6080克)砂糖10克。先把山楂用水适量煎取汁,在加上大米煮成粥食用。

八、治疗降脂、降压验方

 1、玉米粉50克,粳米100克,先将玉米粉在碗内加少许水调稀备用,再将粳米洗净,放锅内加清水,用武火煮九成熟时,再把已调稀的玉米粉倒入锅内,边煮边搅(改为文火),当米煮成粥后食用,每日二次,早晚餐服用。

维生素E的五种新用途

口腔溃疡  E能促进毛细血管和小血管增生,改善血液循环,有利于溃疡创面的愈合。涂抹维E制剂后3天左右创面即可愈合。

  脂肪肝  在脂肪肝的形成过程中,脂质过氧化是重要的一环,而维E是一种常用的抗氧化剂。有研究显示,43%成年非酒精性脂肪肝患者服维E症状得到明显改善,而服用安慰剂的对照组仅为19%

  痛经  四川省攀枝花市仁和区妇幼保健院妇产科的晏丽发现,原发性痛经患者口服维E胶丸,每次10毫克,每天3次,能明显缓解疼痛,比非甾体抗炎药作用时间更长。

  老年痴呆  阿尔茨海默氏病是一种最常见的老年痴呆症,氧化压力和端粒长度变化是它的重要特征。解放军309医院肿瘤科管静芝博士和解放军总医院南楼神经内科管维平博士,采用维E治疗阿尔茨海默氏病6个月后发现,维E可以减少患者体内氧化压力,最短端粒对氧化压力更敏感。

  痔疮  除非是顽固性痔疮,一般不需手术治疗。可尝试口服维E治疗痔疮。用法是每次口服50毫克维E,每天3次。

快的补血方法是什么?­

   补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人,多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,多吃各种直接消化吸收的糊,对养生及疾病的治疗特别好。­

最好的补血食品是什么?­

   简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没有。­

相对来说,肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,更容易使人抵抗力强,精力充沛。­

寒凉的食物是不是都不能吃?­

   并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响,只要与人的体质、吃的季节相搭配,能起到中和、平衡的作用,就可以吃。比如夏天,人体大量出汗,而适量吃些大寒的西瓜,它能除燥热,又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份,这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用,而天冷时吃西瓜,就易导致血亏。­

  寒、热食物要搭配着吃,比如吃大寒的螃蟹时,一定要配上温热性质的生姜,用姜去中和蟹的寒凉,这样就不会对身体有任何的伤害,还利于蟹肉的消化、吸收。­

黑色食品就是补肾食品吗?­

   我们经常看到这样的宣传- -黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补,一定要看这个食物的属性,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他季节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。­人见人爱的家庭补血方­

   在日常的饮食中,还有很多的补血方,有兴趣的朋友,可以按下面介绍的方法去做,也可换换花样,让家人更爱吃。­

   红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。­

   红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。­

   红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4-6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6-8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。­

   而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。­

   红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。­

   红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。

 治疗甲亢的方子;[可作水饮用]
    当归  ,丹参,益母草,地骨皮,夏枯草,麦冬,泽兰叶,甘草.
并对症另加味也行.。心跳快是甲亢的病症,地骨皮,夏枯草,黄药子可用.中药黄药子是治疗甲状腺囊肿和甲亢的卓效药,治疗甲状腺肿大,甲状腺瘤约需要2-3个月多可恢复正常。但对甲亢患者,不可用海藻,昆布,海带之类含碘多的药物,因为碘虽然可暂时抑制甲状腺激素的释放,使甲亢症状减轻,但当这种抑制作用减退或消失,甲状腺激素大量合成或释放,可致使病情反复并加重,缠绵难愈。更重要的是甲亢病人虽多合并甲状腺肿大,不过其病机多为阴虚阳亢,或气郁化火,与单纯甲状腺肿大,故甲亢虽以黄药子为主药,必伍以大剂滋阴降火药,再加活血化瘀,理气解郁之品,始克奏功。
赤芍,白芍,玄参各12克  麦冬20克  生地,生牡蛎(先煎),夏枯草各30克  黄连,香附各6克  丹皮,桃仁各10克   黄药子,太子参各15克  生黄芪,丹参各18克(女性加益母草18克)症状减轻后原方加僵蚕,浙贝,连翘,蒺藜各10克。
注意:目前市售黄药子品种较混乱,本方以黄独为正品。

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