花生红枣桂圆汤 补血宁神

花生红枣桂圆汤 补血宁神

时常加班，压力大，失眠，这成为忙碌上班一族心力憔悴的主要原因。花生、红枣、桂圆这三者都有补血宁神的功效，不妨熬一碗花生红枣桂圆汤，坚持喝上一段时间，睡眠状态、身体健康状况都会有一些改善，而且兼具美容的作用。

用料：花生、红枣、桂圆、红糖

花生红枣桂圆汤的作法：

1、花生用水浸泡两个小时，捞出沥水；桂圆剥去外壳；红枣洗净去核。

2、锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。

3、大火煮开后，用小火煮三十分钟。

4、然后放入桂圆肉，继续煮20分钟左右，最后加红糖煮化即可。

小叮咛：

也可以去超市或者药店买干的桂圆肉煲汤。