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来自： 皮克斯 > 《偏方》
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【引用】腰椎间盘突出症保健操图解（中）
【引用】腰椎间盘突出症保健操图解（中）【引用】腰椎间盘突出症保健操图解（中）骨盆提升 通过腹部和臀部肌肉使背部贴进床面。后伸运动 手置于后背，使上半身离开床面，同时保持下巴收紧。俯卧...
腰好的人命也硬！腰椎病的防治保健教学图解
腰椎病的防治保健教学图解。腰椎间盘突出症保健操图解(上)牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。...
治疗和预防腰椎间盘突出症的保健操图解，为了家人保存起来！
治疗和预防腰椎间盘突出症的保健操图解，为了家人保存起来！腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨...
UC头条
腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。腰...
试试腰椎间盘突出症保健操图解（全套珍藏版），全新的感觉
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必收的腰椎间盘突出症保健操，全套图解！
腰椎间盘突出症保健操图解
腰椎间盘突出症保健操图解腰椎间盘突出症保健操图解。二、单膝牵伸 牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复...
腰间盘突出的康复要点
仰卧时膝关节可以轻微屈曲，全身放松，腰部自然落在床上；椅子腿高度与病人膝关节到足面的高度相等。1.五点支撑法 仰卧位抬起骨盆，双膝关节屈曲，以足跟、头和双肘部做支点，抬起双侧臀部，然后慢慢...
腰椎间盘突出症保健操图解（全套）
腰椎间盘突出症保健操图解（全套）? 这套腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎...
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