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食品中的伟哥 | 我是医生

2011-11-23  4050szl
夫妻间矛盾大多数与性生活不和谐有关。
  即时见效的壮阳药物只能暂时解决问题,不能改善根本问题。
  男性的性功能障碍常因肾阳不足,中国的药膳食疗常会从根本解决问题。

  我们经常听到许多妻子这样抱怨,说自己的丈夫在外像只虎,回家似条虫,或者是中看不中用,无法满足正常的生理需求,这些话很伤丈夫作为男人的自尊,也往往影响了夫妻的感情。我们曾经做过这样一组调查,夫妻间的矛盾和离婚率和性的关系有多大?后来结果出来了,让所有人都跌破了眼睛,研究的结果是夫妻间发生的矛盾80%和性生活不和谐有关!大多数人会将性生活不和谐归咎到丈夫身上,这是由男女生理原因决定的,可是作为妻子,也许要负更大的责任,因为丈夫们持久的精力需要补充更多的精气,而这些精气往往来自于食物,丈夫总也补不到妻子为其准备的补充精气的食品饭菜,由猫变虎也就不足为怪了。
  俗话说,药补不如食补、还说“是药三分毒”。在我国几千年的食疗文化中,助阳药膳算得上最突出的。这是为什么呢?在中国,皇帝有三宫六院的妃子,他们就算保养的再好也有力不从心的时候,如果因为这事耽误了国事更不得了。所以,郎中们、道士们肯定会在这方面下大工夫,药膳食疗就必不可少了。中国的药膳本身不仅有较高的营养价值,具有维护健康、增强体质、延缓衰老的作用,同时药膳食物中的功能性物质与营养素同时存在,发挥协同的保健作用,效果较单纯药物治疗以及营养素治疗均好。几千年积累下来的经验证明了,很多食物有补肾壮阳的功效,像狗肉、鹿肉、淡菜、对虾、山羊肉、核桃、猪肾、牛肾、韭菜、蜂乳等。下面我们谈一谈这些最常用的壮阳补肾食物,讲述其营养价值,并介绍给大家一些简便易行的食疗方式。
羊肉
  首先说说羊肉。羊肉是冬季滋补肾虚的首选食物,富含蛋白质,脂肪以及维生素B1、B2、A,钙和铁等微量元素,提供人体需要的各种必需氨基酸,且易消化吸收。中医认为,“羊肉性味甘温,功能助元阳,补经血,疗肺虚,益劳损”,是良好的滋补壮阳食物,大家可以试试下面的羊肉菜肴:
  1.粳米羊肉:羊肉100克,粳米150克,肉苁蓉50克,先将粳米与肉苁蓉加水煮至半熟,再将羊肉切成碎末放入,搅匀,煮烂即可食用。具有温补肾阳、补精血的作用,用于男子阳痿、早泄以及身体瘦弱畏寒者。
  2.羊肉炒木耳:羊肉250克洗净切片,山药100克切片,黑木耳30克泡发,加麻油、料酒、精盐、葱姜等调料炒熟后食用。具有温阳补气、养血益肾的功效。适用于肾阳虚亏、精血不足所致的精疲乏力、畏寒倦怠等。
  3.水煮羊肉:取适量羊肉切成薄片,放入清水中煮熟至粥状,再加入蒜、生姜、虾米,以及精盐、料酒、麻油等,待肉煮熟之后可以直接食用。适用于肾阳不足所引起的阳痿者。
  4.狗鞭羊肉:羊肉150克,狗鞭15克。狗鞭用清水发胀,加少量油炒至半熟,再与洗净的羊肉同时放入沸水中烧煮。放入料酒、生姜以及肉桂10克左右,待肉七成熟时,加入菟丝子、肉苁蓉等适量继续炖。待肉熟后加味精、盐、麻油等调味,吃肉喝汤。适用于肾阳不足所引起的阳痿不举、滑精早泄、阴囊湿冷者。
韭菜
  韭菜也是一种常见而效用十足的助阳食物,大家平常也接触的比较多。韭菜中含有很多碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白质、维生素C、胡萝卜素以及磷、锌、铁等微量元素,其中维生素和微量元素的含量远高于其他蔬菜。所以,中医里又称其为“起阳药”,具有补肾、助阳、固精以及暖腰膝的功效,适用于阳痿、早泄、遗精等症状。韭菜的常见食疗方法有:
  韭菜粥:选用粳米150克,鲜韭菜100克(或韭菜子10克),将粳米煮熟,放入切好的韭菜,并加入少量油、盐,煮开之后即可食用,可作为早餐或加餐,宜现煮现食,不宜隔夜。
  核桃仁炒韭菜:韭菜150克,核桃仁50克,将核桃仁先用油炸成黄色,再与洗净切成段状的韭菜一起炒,放入适量食盐调味,用做佐餐,可常食用。主治阳虚肾冷、阳痿、遗精、早泄等。
核桃
  核桃也是比较好的药用食品,在很多食疗方中都有核桃,它含蛋白质15%~20%,脂肪60%~70%,碳水化合物10%,此外还含有维生素A、B1、B2、C等,以及钙、铁、锌、锰等多种微量元素。现代医学已经证明,核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效,可以用来辅助治疗肺肾两虚、久咳痰喘、阳痿遗精、小便频繁等多种病症。核桃在古代被誉为“美人之宝”,也是许多人强身健体的首选食物。现介绍几种核桃的食疗验方供读者选用。
  ①核桃仁若干个,加新鲜生姜1~2片,一起慢慢咀嚼,每日1~2次。具有温肺补肾的作用,适用于肾阳亏虚所致的精疲乏力、畏寒倦怠等。
  ②将核桃仁10个,黑芝麻10克一起捣碎,加入适量白糖,用热豆浆或开水冲服,每日两次。具有滋补肝肾的作用,适用于腰膝酸软、须发早白者。
对虾
  对虾是一种营养价值很高的海产品,具有高蛋白、低脂肪的特点,还含有钙、磷、铁以及多种维生素。对虾具有较高的药用价值和食疗功效,据《本草纲目》以及一些现代饮食治疗书籍记载,对虾味甘咸、性温,具有补肾壮阳、滋阴健骨、镇静等功效,可用于辅助治疗肾虚阳痿、四肢酸软、手足抽搐等症状。
  ①取对虾100克,与小茴香末30克捣碎制成丸状,用黄酒送服,每次5克,每日两次;
  ②取对虾和韭菜适量,用油炒熟后食之。
  以上各种食疗方可在实际生活中酌情选用,但要坚持食用一段时间方见效,切不可操之过急,急于求成。
 
食疗补肾
  1.  杜仲煨公鸡:选未成年的黑公鸡一只,杜仲30克,公鸡去毛及内脏,洗净,与杜仲一起用文火煨至肉熟,加入精盐等调料,吃肉喝汤。每周煨一只,分2~3天食用,连用四周。能补益精力,强壮腰膝,助阳,主要用于肾虚所引起的腰酸腰痛、阳痿者。
  2.  木耳汤:白木耳30克,鹿角胶7.5克,冰糖15克。木耳泡发洗净,去除杂质,放入砂锅内加水适量,用文火煎,待木耳熟透后,加入鹿角胶和冰糖,煮透即可分次食用。可补肾填精,用于肾精虚衰之阳痿。

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