导读：著名苹果公司创始人乔布斯说过：“记住你即将死去”是我一生中遇到的最重要箴言。它帮我指明了生命中重要的选择。因为几乎所有的事情, 包括所有的荣誉、所有的骄傲、所有对难堪和失败的恐惧,这些在死亡面前都会消失。我看到的是留下的真正重要的东西。你有时候会思考你将会失去某些东西, “记住你即将死去”是我知道的避免这些想法的最好办法。你已经赤身裸体了，你没有理由不去跟随自己内心的声音。
海南肿瘤网：当我得知患了癌症，就已经知道自己偏离了正常人的轨道，从此自己就与世隔阂，越来越觉得孤独了。
樊老师：站在20层楼顶上往远处眺望，并不感到头昏，可是只要往下看，就要感到眩晕。中国有句古话：“凭栏望桥下，水静桥浮动。”人生随时都会遭遇困境，试着向远处看看，也许就会看到完全不同的景色。提到癌症，很多人自然就想到死。注意力很快就被死亡的恐惧所吸引，其它的东西就会自然看不见了。
广东中山有个农民，对癌症的这种恐怖性一无所知，癌块有2.3公斤，告诉他手术切掉了，他就认真的接受了，所以开心地活了下来，如果是个知识分子，到处找资料来看，整天想着会如何扩散、转移，心理负担越大，治愈的可能越小。有位三甲医院的外科医生路过本院B超室，突然想起来近期偶有肝区不适，顺便做了个肝胆B超，发现肝内约6cm的肝癌病灶，只活了一个星期。
海南肿瘤网：现在我对任何人、任何事都不感兴趣，无法高兴起来。
樊老师：著名苹果公司创始人乔布斯说过：“记住你即将死去”是我一生中遇到的最重要箴言。它帮我指明了生命中重要的选择。因为几乎所有的事情, 包括所有的荣誉、所有的骄傲、所有对难堪和失败的恐惧,这些在死亡面前都会消失。我看到的是留下的真正重要的东西。你有时候会思考你将会失去某些东西, “记住你即将死去”是我知道的避免这些想法的最好办法。你已经赤身裸体了，你没有理由不去跟随自己内心的声音。
你内心的声音是什么？也许以前来不及思考，现在正好认真想一想，想通了，就看淡了，就轻松了，哪怕生命只有一天，也会珍惜的。
海南肿瘤网：总是觉得对世事无能为力、无所适从，心中有太多太多的不满想要发泄，也常常回首住事，顾影自怜。
樊老师：艾森豪威尔的母亲说：人生也是如此，发牌的不是我们，不管怎样的牌你都必须拿着，你能做的就是尽你的全力，求得最好的结果。
抱怨不能改变现实，只会增加更多的烦恼。因为当你开始抱怨时就是把焦点放在了不快乐的事情上，这是一个恶性循环。你发的牢骚越多，你的负面能量越大。有句名言：心灵可以是自己的天堂，也可以是自己的地狱，要天堂还是要地狱，需要你自己来决定。
你也可以尝试用适当的方式把心中的不满情绪宣泄出去，宣泄情绪的最好的办法就是找一个善于倾听的人（如心理咨询师）倾诉，会得到一种如释重负的感觉，减轻你的心理压力。
海南肿瘤网：由于经常担心，发现自己的行为退化，什么事情都是不愿自已动手，家人不能离开我，我离不开家人。
樊老师：过分依赖是一种“退化”行为，因为只有年幼的人才会对亲人有这样的以来行为。对治疗没有益处，会延长治疗和康复周期，增加丧失感和不适应性。
家人出于对患者的关心，往往代为患者做很多事，更助长了患者的依赖心理。这是一种消极情绪，可降低患者自身免疫能力，缺乏抵御疾病的信息和能力，不利于疾病康复。鼓励患者恢复信心和自尊，让患者做一些力所能及的事情。
海南肿瘤网：自从得了患癌症后，我觉得医生、家人、朋友都在欺骗我，现在的我犹如惊弓之鸟。
樊老师：怀疑，作为人的特征，往往与悲观相联系。它的表现是不相信未来，灰心失望的情绪很浓，爱把一切都看得很坏、很糟糕。而乐观的公式是：“不管怎么样，一切都会好起来的。”
有时候，医生、家人或同事考虑到病人的承受能力和影响，会说一些“善意的谎言”美国著名作家亨利的小说《最后一片叶子》里讲述的就是一个善意的谎言的故事。当生病的老人望着凋零衰落的树叶而凄凉绝望时，充满爱心的画家用精心勾画的一片绿叶去装饰那棵干枯的生命之树，从而维持一段即将熄灭的生命之光。
多疑的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意。
海南肿瘤网：医生通知最近要进行手术了，要是手术失败怎么办才好，会不会永远地离家人而去呢？
樊老师：走独木桥，或者从陡崖上跳下来，都知道可能会摔伤自己。这种恐惧是由一种完全合乎逻辑的思想——某种危险、哪怕是很小的危险——所决定的。任何人上手术台之前都会有不同程度的紧张、害怕觉，很正常。
增加信心是调整手术前焦虑的好办法。相信医生、相信自己完全具有完成和应付手术的能力，而不是去怀疑、夸大失败的可能性，徒然增加自己的忧虑、紧张和恐惧感。
海南肿瘤网：现在我最担心的是治疗费用，家里经济情况实在无法承受。
樊老师：高额的医疗费用给患者带来很大的经济压力,担心疾病反复发作及术后长期用药的费用会给家人、子女增加负担,成为家人的累赘,因而在心理上产生无用、无价值和孤独寂寞感以及忧虑、抑郁的情绪等。
我们经常会遇到一些依靠自己和家人的力量解决不了的困难,每个人都有需要别人帮助的时候，要学会求助别人，要学会帮助别人。在需要帮助的时候勇敢地求助，并不丢人。在别人需要帮助的时候，及时地伸出援助之手，这是社会的道德、社会的良知，这样的事情在任何地方、任何年代都存在。贫穷不可怕，可怕的是冷漠和自私。目前，多渠道的社会的救助体系正在逐渐完善，相信他人，今天我帮助你，明天你帮助我。谁都离不开帮助。
樊星，女，毕业于北京大学，高级心理咨询师，教授，中国管理科学研究院特约研究员，长期从事心理学研究；担任心理培训课程的教学工作，二十二年教龄；曾接受医学课程培训，从事医疗工作三年。具有丰富的心理辅导和心理咨询工作经验；获国家发明专利一项；先后荣获全国“三八红旗手”、全国先进工作者、全国“管理理论创新先进个人”、海南省和海口市“巾帼建功标兵”等称号。现任通博心理咨询中心主任、国家职业心理咨询师远程培训部主任。
