宅女护肤五招  a3538106 发表在 美容护肤 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-270-1.html 健康导语：怎样幸福地宅在家里又不担心容颜憔悴？宅女们总以为常在室内，没有外界飞扬的尘土、浑浊的空气、风吹日晒的摧残，就可以对护肤表示懈怠。然而，我们的脸上的斑点、细纹、脸色统统出卖了我们的沉着。下面，教你几招反击术： 反击术一：防辐射 很多宅女宅在家里干得最多的事就是上网。上网看连续剧，上网打游戏，上网购物……甚至进入一段新的恋爱，都是依靠强大的网络。但是，长时间面对电脑难免会面临辐射困扰，再说，除了视频，你总归是要在现实中跟你的“网络男友”见见面的，可对着镜子一照，暗沉的肌肤，清晰可见的斑点……都成了你“见光死”的利器。怎么办呢?其实你可以在房间摆放各种防辐射植物，当然，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后必须及时洗脸洗手。除此外，还可以多吃一些维生素c和蛋白质粉含量高的食物。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防辐射。 反击术二：均衡饮食 相信很多宅女们居家多以零食、外卖为主，这样很容易毁掉你的肌肤，营养不均衡是肌肤的最大杀手之一。所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食，蛋白类、鱼类、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基，更是养出漂亮肌肤的根本。花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等，丰富蔬果能带给你完美的肌肤。 反击术三：睡好美容觉 宅女们也有经常熬夜的时候，或看电影，或码字……但不得不提醒，保持每天不低于8小时的睡眠时间是美肤的一大关键，最好是在晚上11点睡，早晨7点起床。睡好觉才能养出好肌肤，即便是迫不得已的情况下也一定要在洁肤后再干其他的活，或者在睡前来一片倦容急救面膜。睡好觉才能令你的肌肤容光焕发! 反击术四：合理有效的保养 除了以上的几点外，还有一点非常重要，那就是合理有效地保养。早晨起床后给肌肤做个深沉的清洁，到了上午10点下午2~3点左右给肌肤补补水。除此外你完全可以吃排毒养颜的保健品嘛，螺旋藻啊、蜂胶啊、胶原蛋白粉啊，网上商城有的是，不过要去专业商场啦。 反击术五：运动 生命在于运动。去健身房跳跳肚皮舞，排毒又瘦身，还养气质，瑜伽和拉丁就更不用说了；或者去公园跑跑步、划划船；实在懒，买个跑步机或跳绳在家每天折腾十分钟也好啊，总得出点汗，不愁养不出好容貌来。 还等什么呢，没有丑女人、只有懒女人，从今天起改变吧，拿起你的宅女反击武器，GO！ |
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