女性抵抗衰老永保青春的秘诀时间:2011-11-26 15:33 养生之道网导读:每位女性都爱美丽,讨厌衰老,当自己发现脸上第一条皱纹的时候,那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。那么我们就一起来盘点延缓衰老的秘方。 健康女性 女人抗衰老永远20岁的秘诀 抗衰老一:补足体内水分 体内充足的水分是女人年轻的有力保障,因为缺水,女性肌肤会慢慢萎缩,失去水润娇嫩的光泽,特别是一天都要呆在办公室中的上班族们,一天里,几乎很难有站起的机会,在此时,你的肌肤也许正处于缺水的状态中,而缺水的肌肤在慢慢变得干燥。女人为自己补水需要做的就是早晚一杯白开水,晚上一杯白水起到清肠作用,并补充一夜所缺的水分,晚上一杯白水则可以保证一夜的血液不因缺水而粘稠。要知道,血液粘稠会导致大脑缺氧、色素沉积,并会让你提前衰老。所以晚饮水与早上饮水同样重要,另外,最好选择饮用无污染的山泉水,因为无污染的山泉水含有人体所需的微量元素和矿物质,对保护肌肤很有帮助。 抗衰老二:别空腹去上班 如果你实在没有时间吃早餐,那么建议提前准备好粗粮面包、一个水果,可以带一根香蕉和一杯酸奶去上班,这样即使肚子饿了也还能及时在办公室中补充能量早餐,早餐对保持一天的活力很重要。 抗衰老三:充足的睡眠 特别是女性睡眠的时间一定要有保证,不能睡得太晚,不能超过11点才睡觉,因为从晚上10开始,到第二天早上5点,是肌肤修复的最佳的时间,肌肤在睡眠中进行修复的效果是最好的。如果入睡时间过了子夜,就算第二天起得再晚,也已经错过了最佳的肌肤修复时间。 抗衰老四:一天三杯酸奶 一天喝三杯酸奶的女人要比没有喝酸奶的人多消耗620%的脂肪,酸奶可是具有瘦身功效的,这是因为酸奶中含有丰富的钙离子,可以当作一种催化剂,可帮助身体燃烧多余脂肪。如果将酸奶和豆腐、蔬菜、谷类食物搭配食用,可以起到更好的效果。 抗衰老五:睡前清洁 睡觉前的清洁工作很重要,建议避免选择含香料多的洁面产品,洁面方法是用中指和食指,在面部从上向吓,从内向外进行按摩。油性肌肤还可使用面刷进行清洁,在按摩后一定要用清水清洗干净。 女人抗衰老日常护理4要点 女人抗衰老一:肌肤清洁 为了彻底清洁肌肤,每天早晚都要进行一次面部清洁工作,首先要做的就是选择适合自己的洁面乳,洗脸的水最好的温水,因为温水能够软化肌肤角质,达到最好的清洁效果。另外,为了使清洁更彻底,我们还要使用清洁面部专用的小毛刷,这种小毛刷的毛很柔软,所以可以达到深层清洁的目的,并且可以放心不会伤害到肌肤。在经过这些有效的清洁过后,肌肤就会减少黑头、粉刺、色斑的产生,在清洁面部结束后,再使用保湿效果好的天然的护肤水,可以使肌肤更加水嫩。 女人抗衰老二:美白 使用美白面膜的正确方式在于控制时间,通过补水型的面膜敷面不能超过20分钟,如果时间过长,那么就会导致毛孔堵塞,而清洁型矿物泥面膜,通常敷3~5分钟就可以了,织布式面膜敷到八在干就要取下,不可以等干透了再取下,这样会造成面部水分流失。另外,一些喜欢敷面膜的mm会敷着面膜过夜,这可是个不好的习惯,敷面膜过夜对肌肤只有害处没有好处,美白产品的使用还要适度,不然它对肌肤的害处可比好处多得多。一般女性使用的美白产品只需1~2种就足够了,像你推荐明星们比较喜欢的美白产品,来自法国的苏玛素护肤品,它的美白效果就很不错,属于喷雾型,使用方便,节省时间,并且是纯天然的护肤品。
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