视物恍惚、眼睛疼痛干涩、眼内充血……这些都是用眼过度的表现。现代工作很多都离不开电脑，工作时间长，眼睛总盯着屏幕，或者忙碌的学习使你在夜深人静时也要在黑暗中持续用眼，这些都会造成视疲劳。眼睛同时也是心灵的“窗户”，眼睛疲劳的同时，也会导致烦躁、头晕、头疼等精神和身体上的疲劳，快来按摩睛明、四白，用穴位轻松战胜眼疲劳吧!
1、身体穴位——睛明、四白
（1）点睛明
A.内侧眼角内上方凹陷处即为睛明穴。
B.轻轻闭目，双手握空拳，拇指翘立，以指尖点于睛明穴，稍用力，以穴位酸胀为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3~5次，有助缓解眼睛疲劳症状。
（2）点四白
A.双目直视前方，瞳孔直下约一指宽处，可以摸到一个明显的凹陷，这里是眶下神经通过的地方，即四白穴。
B.用食指点按此穴，配合闭目养神，可以迅速缓解眼睛酸痛。
2、耳穴处方
A.主穴 眼----耳垂正面中央部；
配穴 肝----耳甲艇的后下部；
新眼1----屏间切迹正中线向内向后0.2cm；
新眼2----食道穴和贲门穴连线中点向下和肺区交界处；
枕----对耳屏外侧面的后部；
屏间前----屏间切迹的前方；
屏间后----屏间切迹的后方。
B.耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴，以患者能忍受为度，不拘时间次数。
